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(´・ω・`)筋トレマニアだけど質問ある？
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2022/05/25(水) 07:58:58.053ID:ZSic5llX0
学校行けよ
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2022/05/25(水) 08:00:11.770ID:h6YdfVCOp
どこのダンベルがおすすめ？
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2022/05/25(水) 08:06:56.496ID:we1NbVAGa
(´・ω・`)でもバテてグダグダになる
当たり前だ
ボディービルダーだからいきなり出来たら、こっちが困るわ
その死にそうな目で見上げられるのは結構好きだった
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2022/05/25(水) 08:07:42.434ID:DShgyl1nd
またクソスレ立てたのか粘着朝鮮ジジイ
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2022/05/25(水) 08:08:13.526ID:DShgyl1nd
脳ミソ💩詰まってるだろうお前
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2022/05/25(水) 08:09:05.906ID:59C1KcDD0
足りてないと思う筋肉の部位は？
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2022/05/25(水) 08:09:06.446ID:T0DId/O2a
筋トレ続かないから続けるコツ教えて
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2022/05/25(水) 08:11:11.842ID:irbpRXAF0
腹筋スレかと思って開いてしまったよ
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2022/05/25(水) 08:12:36.969ID:DShgyl1nd
さっさと朝鮮コピペ貼れよノロマ
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2022/05/25(水) 08:13:59.905ID:xHzY6p040
うpは？
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2022/05/25(水) 08:14:13.481ID:irbpRXAF0
>>19
ようこそｳﾙﾄﾗﾊｲﾊﾟｰｴｸｽﾄﾘｰﾑID腹筋スレへ！


ここはsageずに書き込み、出たIDの0以外の数字の階乗した数だけ腹筋をするという
超硬派なトレーニングスレです。

例1　ID:2hwG1kMs0　の場合は　21の階乗なので51090942171709440000回頑張りましょう。

例2　ID:bicycle0　の場合0以外の数字がないので今日は一休み。
※計算できないという方はこちらで→http://www.kishimo.com/math/kaijou.html


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2022/05/25(水) 08:15:33.233ID:T0DId/O2a
>>18
今世は諦めなんですが
レズ風俗でも効果あるかな
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2022/05/25(水) 08:16:18.295ID:DShgyl1nd
お前がクソスレ立てなきゃいいだけの話しだろ
ホント頭悪いなぁ朝鮮ジジイは
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2022/05/25(水) 08:19:37.049ID:T0DId/O2a
>>27
わかった
頑張る
ありがとう(｢・ω・)｢ｶﾞｵｰ
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2022/05/25(水) 08:24:32.755ID:xHzY6p040
勿体振る時点で大したことない口だけの雑魚なのわかったからもういいや
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2022/05/25(水) 08:28:26.084ID:DShgyl1nd
雑魚というかこのジジイが言うこと99%ホラなんで
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2022/05/25(水) 08:28:48.205ID:NNs0tXW50
筋トレしたいけど力仕事してるから筋肉痛にはしたくない
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2022/05/25(水) 08:39:37.804ID:mJXJTfFya
>>30
155cm53kgW71cm
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2022/05/25(水) 08:43:22.857ID:we1NbVAGa
>>37
その体型ならたぶんだけど、楽して痩せたい人だろ？
体を捻るのは知ってる？
なんか色々情報収集して何が正しいか分からなくなってない？

一番楽なのは体を捻る事
やり方にはコツはあるといえばあるけど、よく言われてるやり方
完全なメタボじゃないからそれで十分
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2022/05/25(水) 09:07:44.328ID:mJXJTfFya
>>38
カーヴィーダンス的な？
ブルガリアンスクワットがいいとやってみたけど地獄で無理だった
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2022/05/25(水) 09:19:02.158ID:we1NbVAGa
>>41
いや、暇な時にちょっと体を捻るだけだよ
私生活を送ってると全く鍛えられない筋肉を少し体を捻るだけで、鍛えられる
そこが体型を誤魔化すには一番大切な筋力で、本当に楽な方法なのに、何をしてもダメだったとか他の情報に踊らされてるのか知らないけど、言うこと聞かない女が多い

というか、体型維持してる人間は自分でちゃんとやってるから有益な情報は飲み込むけど、崩れてる人間は他人の言うことを何も聞かない
あれも無駄だこれも無駄だで話にならない
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2022/05/25(水) 09:22:16.117ID:mJXJTfFya
>>42
ありがとう
なるべく楽したいからやってみる
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2022/05/25(水) 09:29:41.502ID:we1NbVAGa
>>43
正しく体を捻ると腰の後ろの筋肉が絶対吊りそうになるから、それが正解ね
吊りそうにならなければ意味がない

そこの筋肉を鍛えれば臓器が持ち上がって、体がスリムに見える
あと代謝も上がるから、痩せやすくなる

それでもっと痩せたくなったら他に手を出すのもいいけど、元々太ってるってほどでもないから、それだけで十分だと思う
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