健全な食生活を送ろうと思うから米と味噌買ってきたんだが毎日何食べたらいいか教えろ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/19(木) 19:44:01.000 ID:PfUWKVn4a]

これ食ってればいいってやつある？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/19(木) 19:45:43.091 ID:xwBjdQara]

納豆
黒酢使った料理
味噌汁は1日１杯迄

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/19(木) 19:45:57.558 ID:GG2Ri+AWp]

毎日　牛乳、トマト、鶏肉、ヨーグルト

週に何回か　納豆、魚、ひじき

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/19(木) 19:46:57.437 ID:kY+gIEub0]

>>3
参考にしよう

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/19(木) 19:47:19.759 ID:2XqCEspB0]

少シノ野菜

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/19(木) 19:48:10.816 ID:JO6+AwMBa]

米と味噌以外

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/19(木) 19:59:48.067 ID:DhwgCj7U0]

キノコは食っとけ
味噌汁でいいから

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/19(木) 20:15:55.813 ID:LNvgOwGu0]

米は玄米にする
それと少しの野菜

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/19(木) 20:43:34.653 ID:q3WGb6Toa]

キムチ常備
安くてどこでも買えて
ビタミン・ミネラル・乳酸菌