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体重減らない泣きたい(´；ω；`)
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2022/05/18(水) 08:09:56.272ID:8ONKSCqZa
160センチ　62キロ　メス
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2022/05/18(水) 08:10:15.964ID:9qGIuV0l0
痩せろ
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2022/05/18(水) 08:10:37.277ID:lByLoPh8d
黙れじじい
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2022/05/18(水) 08:10:52.462ID:8ONKSCqZa
>>2
昼はサラダだけにしてるのに(´；ω；`)
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2022/05/18(水) 08:11:36.355ID:qDk0fwrsa
(´･ω･`)大丈夫？痩せたいの？
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2022/05/18(水) 08:11:51.593ID:+WCwOrLBM
おっさん…
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2022/05/18(水) 08:12:00.707ID:8ONKSCqZa
>>5
痩せたいよ(´；ω；`)
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2022/05/18(水) 08:12:26.402ID:9qGIuV0l0
>>4
夜に食べすぎだろ
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2022/05/18(水) 08:12:51.042ID:Qik7CADj0
食うな
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2022/05/18(水) 08:13:08.431ID:WRAzZnAYM
オートミールに変えろ
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2022/05/18(水) 08:14:50.991ID:tGeKY5q3d
オートミールってやせるの？
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2022/05/18(水) 08:16:36.835ID:EibIwItc0
何もしなくて痩せるけど
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2022/05/18(水) 08:17:18.186ID:8ONKSCqZa
今日も懲りずにサラダを食べます
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2022/05/18(水) 08:20:57.129ID:8ONKSCqZa
55キロまで落としたいわまず
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2022/05/18(水) 08:24:15.848ID:8ONKSCqZa
1ヶ月サラダ生活続けます
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2022/05/18(水) 08:24:41.103ID:W3iztwIB0
運動してんの？
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2022/05/18(水) 08:25:30.697ID:8ONKSCqZa
してない
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2022/05/18(水) 08:25:51.174ID:EZksqjqnp
お前その倍はあるだろ
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2022/05/18(水) 08:28:05.152ID:8ONKSCqZa
>>23
マジ？(´；ω；`)
何を食べれば
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2022/05/18(水) 08:28:16.209ID:ZGbWsJvu0
何も食わずに常に水だけアホほど飲んでたら痩せる
食欲は48時間で消える
その後から頭痛がしてやや熱っぽくなるけど命にかかわらないから無視してオッケ
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2022/05/18(水) 08:28:43.023ID:9qGIuV0l0
>>24
運動しろ
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2022/05/18(水) 08:29:15.200ID:8ONKSCqZa
>>26
ウォーキングでいい？
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2022/05/18(水) 08:32:14.650ID:8ONKSCqZa
>>28
わかった
増加傾向だった
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2022/05/18(水) 08:33:21.180ID:FNmezZqt0
運動にせよ食事制限にせよ
いままで数十年間太って生きてきた体が、たかが数日、数週間で痩せると思わないことだ
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2022/05/18(水) 08:33:48.553ID:W3iztwIB0
エレベーター、エスカレーター使うな
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2022/05/18(水) 08:35:26.840ID:tGeKY5q3d
食べる量減らして体重も減ったら健康診断で貧血って言われて、もっと食べてくださいだって
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2022/05/18(水) 08:36:01.276ID:9qGIuV0l0
>>27
これからの時期日焼けするぞ
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2022/05/18(水) 08:37:29.039ID:Ev/rmKcpM
>>29
増加傾向ってことは消費＜摂取だったわけ。
サラダに変えて現状維持なら消費＝摂取。
なら、運動を加えるか、さらに削るかやけど、運動がええだろうね。
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/18(水) 08:38:43.475ID:8ONKSCqZa
>>30
ほんとそうだね(´；ω；`)

>>31
ここ最近は使ってない

>>33
日焼け止め塗る(´；ω；`)

>>34
なるほど詳しくありがとう
運動にします
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2022/05/18(水) 08:41:01.115ID:fLoJytWga
運動
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2022/05/18(水) 08:41:42.172ID:plPLIF76M
朝夜は何食べてるの？
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2022/05/18(水) 08:45:38.648ID:9qGIuV0l0
>>35
家の中で動画でも見ながら踏み台昇降しとけ
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2022/05/18(水) 08:48:11.492ID:8ONKSCqZa
>>38
朝:味噌汁目玉焼きソーセージ
夜:肉or魚　おかず2品

米は食べてない
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2022/05/18(水) 08:49:30.285ID:1b6KC86/p
なんだかんだ人一倍食うから痩せないんだよ
脂っこいのと甘いの控えろ
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2022/05/18(水) 08:50:48.459ID:W3iztwIB0
飲み物どうしてるの？
ジュースばかり飲んでるんじゃないよな？
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2022/05/18(水) 08:51:50.487ID:QZhsfuN+p
野菜を食え
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2022/05/18(水) 08:54:00.579ID:8ONKSCqZa
>>42
前まではおやつ食べてた・・・
昼食サラダにしてからは食べてない

>>43
飲み物は水かお茶
毎日1.5l飲んでる
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2022/05/18(水) 08:55:22.470ID:9qGIuV0l0
>>45
好きなおやつは何？
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2022/05/18(水) 08:56:44.026ID:8ONKSCqZa
>>45
するめとおしゃぶり昆布
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2022/05/18(水) 08:57:25.730ID:qVJ+seW/M
(´･ω･`)夜食うなよ
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2022/05/18(水) 08:58:53.330ID:FNmezZqt0
しゃぶれよ
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2022/05/18(水) 08:59:56.931ID:8ONKSCqZa
>>49
ね・・・
運動します
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2022/05/18(水) 09:06:32.339ID:7bfFPVlL0
裕福なやつは痩せない
羨ましいなぁ
外食とかしてんだろ
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2022/05/18(水) 09:09:21.006ID:L8f2+lx7a
くたばれ糞ゴミが
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2022/05/18(水) 09:15:51.273ID:KgoWj5n1d
朝プロテイン
昼パン一つ
夜好きなものを好きなだけ

これで痩せていってるけどな
間食とかしてんじゃね？
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2022/05/18(水) 09:22:11.536ID:6+0SyMsJM
>>54
見直してみる
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2022/05/18(水) 09:25:16.379ID:G6TUxfvDa
食っても良いけどその分は運動しろよ
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2022/05/18(水) 09:28:30.688ID:51hPg6bGa
仕事始まる
レスしてくれてありがとう
頑張る
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