(´・ω・`)筋トレ好きな奴集合

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 03:50:49.768 ID:VpH1gcqBa]

(´・ω・`)何してる？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 03:51:47.218 ID:VpH1gcqBa]

(´・ω・`)ジムもずっといってるとやること決まってくるよね

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 03:51:50.095 ID:ELYlEzRW0]

寝転んでる😇

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 03:52:20.813 ID:VpH1gcqBa]

>>3
(´・ω・`)ベンチかな？どのくらい上がる？

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 03:52:28.278 ID:ELYlEzRW0]

そだね笑
ルーチン化っつーの？
同じメニューに飽きて来たとこ🙃

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 03:52:51.823 ID:pKZgO8Ovd]

腹筋50回とスクワット20回やった
マッスルボディまであともうちょいって所かな

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 03:53:02.506 ID:ELYlEzRW0]

>>4
RPM換算だけど120kgだよーん😆🧱

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 03:53:16.203 ID:VpH1gcqBa]

>>5
(´・ω・`)だんだんマシーン使わなくなるよね

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 03:53:47.830 ID:ELYlEzRW0]

でも腰壊してるからDとSは初心者レベル😨

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 03:53:59.805 ID:VpH1gcqBa]

>>6
偉いな(i_i)＼(^_^)

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 03:54:49.695 ID:ELYlEzRW0]

>>8
わかりゅ〜
唯一使うのは脚トレの時と背中の時だけかも

チェストプレスは初心者の時めっちゃ使ってた😆笑

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 03:54:52.056 ID:VpH1gcqBa]

>>7
(´・ω・`)本当に凄いな、ガチ勢いるとは
そこまでの流れ聞いてもいい？

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 03:55:54.757 ID:VpH1gcqBa]

>>11
(´・ω・`)120は本当に凄いし格好いいわ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 03:57:44.496 ID:VpH1gcqBa]

(´・ω・`)俺よりも筋トレやってる人間VIPにいないと思ってたわ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 03:57:53.530 ID:pE/5FDnPd]

バーベルカールが46kgくらいしか数字出ないな

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 03:58:38.693 ID:VpH1gcqBa]

>>15
(´・ω・`)お互い頑張ろうね

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 03:59:12.356 ID:Cclyzkydd]

アームカール65キロだわ
流石にそれは筋肉無さすぎ

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 03:59:51.809 ID:ELYlEzRW0]

>>12
流れって？🤔

>>13
数年やってりゃ誰でも行く笑
あと減量してないからね…
デッドとスクワット少ししかやってないから…

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:00:19.032 ID:FNs01ohed]

>>17
で体重は？

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:00:22.448 ID:ELYlEzRW0]

>>14
いや、いるいる余裕でwww
俺よりすごい人何人も見て来たwww

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:00:44.512 ID:FNs01ohed]

体重聞けば嘘はバレるぞ

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:00:54.371 ID:ELYlEzRW0]

>>17
ロニコでもそれはキツいだろw

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:01:26.586 ID:VpH1gcqBa]

>>18
(´・ω・`)週何回で１日どのくらいの時間かけてどのくらいの期間かだよ

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:01:28.624 ID:ELYlEzRW0]

>>21
筋トレ経験者なら体重も重量に合わせて盛るくらい出来そう

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:02:15.738 ID:FNs01ohed]

>>24
わからないバカの方が多いからボロが出るだろうな

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:02:55.231 ID:wyhC1Fdn0]

ナチュラルで10年鍛えた筋肉より
ステロイドで3ヵ月鍛えた筋肉の方が上って悲しいよねｗ

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:04:53.313 ID:VpH1gcqBa]

(´・ω・`)俺はボードの荷揚げ屋やりながら自分で鍛えてた頃が体は全盛期だった

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:04:58.137 ID:ELYlEzRW0]

>>23
んー、期間は半年とか一年サボってた事もあるしあんま参考にならんかもよ？
初めてジムに行ったのは約5年前
最近は週3〜4でジムにいる
胸は週2で鍛えてる
取り入れてる方法は非線形のピリオダイゼーション、マンデルブロトレーニングって奴
これが効果あんのかは知らんが楽しいからやってる

ジムにいる時間は昔は3時間とかだったけど最近は1.5くらいだねー

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:05:19.797 ID:ELYlEzRW0]

>>26
これ事実だから凄いよな

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:06:56.244 ID:VpH1gcqBa]

>>28
(´・ω・`)本格的にやってるんだな、画像とかある？なければいいけど

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:10:22.454 ID:VpH1gcqBa]

(´・ω・`)今撮ろうとしてくれてるのかな？暗い時間帯だと大変だろうし今度でいいよ

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:14:15.848 ID:VpH1gcqBa]

(´・ω・`)画像だと光加減でかなり変わってくるから、元々ないといきなり張れと言われても困るよね

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:14:18.739 ID:ELYlEzRW0]

ん？他のスレ見てたw
画像ははんないよw
めんどっち

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:14:56.629 ID:ELYlEzRW0]

まあ筋トレは継続してる奴が強いからサプリとかプロテインくらいでええと思うわ

ほな頑張ってください

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:16:18.687 ID:VpH1gcqBa]

>>34
(´・ω・`)また今度立てるからその時は張ってな、色々ありがとう

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:18:44.571 ID:cIyjPtBAd]

筋トレスレは虚言癖が来やすいから画像かリフティングの動画必須だな

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:20:06.323 ID:ELYlEzRW0]

草
わざわざvipで虚言吐いてなんになるんだよ😂

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:21:08.217 ID:VpH1gcqBa]

>>36
(´・ω・`)画像は欲しいよね、リクエストに応じて何枚でも撮れるくらい
今貧相な体の俺が出来ない事をやれとも言えないんだけどね

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:22:00.133 ID:VpH1gcqBa]

>>37
(´・ω・`)昔のでもいいけど、一回も撮ったことないの？

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:23:40.989 ID:g0PRi54T0]

好きだけど何もやってない(๑˙ω˙๑)

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:24:16.148 ID:VpH1gcqBa]

(´・ω・`)一回も撮ったことない人は珍しいから、何で撮ってないかについて聞きたくなるかもしれない

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:24:37.533 ID:ltlzyyyhM]

(´・ω・｀)おうちで筋トレしてた　背中って懸垂以外何やればいあの？

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:24:42.446 ID:ELYlEzRW0]

>>38
君は今どのレベルなのー？

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:24:58.947 ID:VpH1gcqBa]

>>40
(´・ω・`)何が好きなの？

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:25:18.019 ID:ELYlEzRW0]

>>41
減量あまりしてなくて個人的には好きじゃないのよこの身体
パンプして服着てる時はうわぁーかっけー…てなるけど

[0046 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:26:23.748 ID:VpH1gcqBa]

>>43
(´・ω・`)ブランク明けで今はミイラみたいな体だよ

[0047 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:27:35.813 ID:ELYlEzRW0]

>>46
ベンチとかスクワットとかはー

[0048 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:27:48.982 ID:VpH1gcqBa]

>>45
(´・ω・`)俺とは逆の意味であまり撮りたくない感じか
あるよねそういう時期

[0049 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:28:29.509 ID:UjR0wOKUd]

アームカール65kg見せてよ体重65kg以上のアームレスラーレベルじゃん

http://hissi.org/read.php/news4vip/20220515/Q2NseXpreWRk.html

[0050 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:28:39.249 ID:VpH1gcqBa]

>>47
(´・ω・`)ミイラに効くのは酷じゃない？同じ状況経験ないの？

[0051 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:29:30.460 ID:ltlzyyyhM]

(´・ω・｀)しゅごいアームカールやばい

[0052 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:30:36.169 ID:VpH1gcqBa]

(´・ω・`)アームカールってあれか

[0053 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:30:40.124 ID:cje5D6IPd]

勃起力維持管理で腕立て伏せと自重スクワットだけしてる。

[0054 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:32:08.090 ID:VpH1gcqBa]

>>53
(´・ω・`)それ意味あるの？w

[0055 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:39:21.251 ID:g0PRi54T0]

>>44
どれが好きってのはあんまりないんよなー
昔やってたのは

腹筋（通常100、下腹部100、側斜筋50ずつ）、背筋50を毎日

腕立て30×2、スクワット50×2、回数忘れたけど5キロのダンベルをいろんな方向に持ち上げる×2を3日に1回

スポーツしなくなってからほとんどやってないけどw

[0056 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:40:55.414 ID:VpH1gcqBa]

>>55
(´・ω・`)たぶん女の人だね
あまり共感出来ないけど凄く偉いと思う

[0057 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:43:15.111 ID:VpH1gcqBa]

(´・ω・`)でも腹筋ちゃんと考えてしてるのは好感持てる
男も女も腹出てるのは何か気持ち悪いよね

[0058 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:47:03.859 ID:VpH1gcqBa]

(´・ω・`)時間がなくなると痩せ細っていくの辛いよね

[0059 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:48:59.544 ID:VpH1gcqBa]

(´・ω・`)肥れるくらい食える人は幸せでいいなと嫉妬しまくりなのかもしれない

[0060 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:58:45.986 ID:unvWFvSXd]

去年から本格的に始めてベンチ100スクワット140デッド120まで来た

[0061 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/15(日) 04:59:11.666 ID:mgWkEPLH0]

スクワット頑張ると切れ痔が再発するのが悩み
くそ重いのをガッツリ上げたい人生だった