長い階段登ると膝に乳酸溜まって疲れるじゃん？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします([警報]台湾付近M8.0/10km震度4) 2022/05/09(月) 15:25:47.443 ID:gBKXAPH4d]

あれ鍛えるにはどうしたらいいの？
疲れ始める限界値を引き上げたい

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします([警報]台湾付近M8.0/10km震度4) 2022/05/09(月) 15:26:36.123 ID:VALvl/wnd]

ひざ？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします([警報]台湾付近M8.0/10km震度4) 2022/05/09(月) 15:27:05.076 ID:sROKxt0i0]

モモな

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 15:29:14.389 ID:gBKXAPH4d]

え？膝の回りジワジワならんの？

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/09(月) 15:31:33.281 ID:BicmeMEkM]

膝に負担かけないように登れ歩け
骨に体重かけるな筋肉にかけろ