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これ食べたらうんこモリモリ出る！って食べ物教えて
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2022/05/08(日) 13:11:47.388ID:dhk7Va2d0
やまいも
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2022/05/08(日) 13:11:53.259ID:7z5NYbckd
腹筋ローラー
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2022/05/08(日) 13:12:21.826ID:TvsX0sDo0
ウンコ
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2022/05/08(日) 13:12:54.209ID:HkAZfVxE0
納豆
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2022/05/08(日) 13:13:14.520ID:YKRDIMxQM
ごぼう
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2022/05/08(日) 13:13:46.772ID:vP0sOKkK0
飲むヨーグルト
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2022/05/08(日) 13:13:56.165ID:MtvDHyOeM
朝ごはん
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2022/05/08(日) 13:13:59.753ID:SrYHT/54a
蒟蒻
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2022/05/08(日) 13:14:27.752ID:szshtFGY0
ボトル入りの人工甘味料のガム
水の様に出る
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2022/05/08(日) 13:15:32.297ID:UoZYq1VG0
とりあえず納豆は毎日食べておけ
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2022/05/08(日) 13:15:41.255ID:w3a8kJPs0
もち麦
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2022/05/08(日) 13:15:56.997ID:zEO9OvLK0
腐った牡蠣
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2022/05/08(日) 13:16:40.978ID:shB36mza0
家系ラーメン
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2022/05/08(日) 13:17:05.943ID:HhNLCQvm0
キャベツ
朝昼晩飯の前にキャベツの千切り
コンビニで100円のやつでいいよ
セブンのはまぁまぁやわい
食ったらうんこ1日3回でる
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2022/05/08(日) 13:17:09.236ID:bCTw6PVb0
カレー
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2022/05/08(日) 13:17:22.632ID:VCeJ0a6Ya
グラノーラ
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2022/05/08(日) 13:18:44.989ID:bt15OrzE0
ピザとコーラ
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2022/05/08(日) 13:19:27.765ID:HCRkIy7ha
めかぶ
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2022/05/08(日) 13:20:18.670ID:C3nFs9mjd
キシリトールガム
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2022/05/08(日) 13:20:21.010ID:5fkO3wvdM
ナイシトールはガチ
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2022/05/08(日) 13:22:37.315ID:3rXO/g73M
モロヘイヤ
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2022/05/08(日) 13:22:38.384ID:9PBeCtjWd
飲むヨーグルト1ℓ
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2022/05/08(日) 13:23:03.492ID:zvDWLjBaa
舞茸
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2022/05/08(日) 13:24:23.381ID:YKRDIMxQM
山田邦子が昔 CM してたファイブミニってまだ売ってるの？
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2022/05/08(日) 13:24:36.065ID:HvRKjkgG0
オートミール
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2022/05/08(日) 13:25:38.517ID:HhNLCQvm0
>>29ドンキにある
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2022/05/08(日) 13:27:51.945ID:rqZM79C+r
とりあえずイヌリンオヌヌメ
あとはおからパウダー
そして乳酸菌
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2022/05/08(日) 13:32:38.855ID:CvOkA+Am0
>>33
これ
キクイモパウダーとかイヌリンパウダーってやつを接種してると爆出しできるぞ
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2022/05/08(日) 13:33:23.748ID:CwtmBq59d
バニラアイス
牛乳
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2022/05/08(日) 13:34:30.991ID:rqZM79C+r
今の時代は便利よね
イヌリン100%のパウダーが簡単に買えちゃうんだもの
飲み物や料理にドバドバ入れとる
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2022/05/08(日) 13:34:53.707ID:H9p6/89n0
オートミール
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2022/05/08(日) 13:35:29.948ID:Vfu8ryod0
餃子
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2022/05/08(日) 13:36:04.539ID:CvOkA+Am0
>>38
キクイモとかの粉
水溶性食物繊維かなんかだったと思う
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2022/05/08(日) 13:36:08.970ID:gTvhwC8Lr
生牡蠣
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2022/05/08(日) 13:36:36.611ID:wg1IsOxa0
サツマイモ
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2022/05/08(日) 13:36:58.913ID:rqZM79C+r
>>38
水溶性食物繊維の一種
菊芋とか、チコリーとか、玉ねぎなんかに入ってるとかなんとか
俺はチコリー由来のやつ買ってる。キロ単位で買えばコスパええで
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2022/05/08(日) 13:39:25.111ID:Mi4MaarJM
蒙古タンメン北極
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2022/05/08(日) 13:40:13.427ID:wg1IsOxa0
うんこを出すためにうんこの素材も摂取しないといけないよ
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2022/05/08(日) 13:41:02.925ID:vvQH1l9e0
腹筋しろ
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2022/05/08(日) 13:42:34.040ID:xtsQRWOq0
>>45
似たようなもので難消化性デキストリンのほうがメジャー
イージーファイバー、ストロングファイバー、賢者の食卓
などがそれ
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2022/05/08(日) 13:42:36.868ID:wg1IsOxa0
>>49
いいよ
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2022/05/08(日) 13:47:07.396ID:p6Ma9mDBd
毎朝缶コーヒー飲むけど飲んだ後はブリブリよ
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2022/05/08(日) 13:47:34.373ID:rqZM79C+r
>>45
摂り続ける気があるならそこいらの店で買うより通販行け
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2022/05/08(日) 13:48:46.787ID:dcDw7wUPa
酒は腸がただれるから食い物全スルーやで
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2022/05/08(日) 13:49:33.680ID:SOikej2Da
>>54
イヌリン摂ってどのくらいで便通くる？
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2022/05/08(日) 13:49:52.613ID:/8sqB5Pf0
バリウム
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2022/05/08(日) 13:50:29.640ID:kL16/omW0
イヌリン体質に合わない人はお腹張るばっかりで逆に出なくなったりするからお試しするなら少なめがいいかもしらん
キャベツ千切りにして塩もみして酢に漬けた酢キャベツも強い
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2022/05/08(日) 13:50:49.643ID:lYj5H2KL0
激辛の汁物が良いんじゃね
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2022/05/08(日) 13:51:36.340ID:Ug7lj8x+a
バリウムと下剤
あとなんか忘れたけど、特定の野菜メニューを食べたあとは明るい色のホロホロうんこがたっぷりでる
自炊の野菜たっぷりラーメンだったかな？
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2022/05/08(日) 13:53:31.810ID:rqZM79C+r
>>57
あくまで徐々に改善するもんだから、ここであげられているものを取ったからすぐに出るってもんじゃない
それになにより、普段の食生活含めた生活改善が1番の近道
すぐに出したいなら病院行って下剤処方してもらう方がええで

俺の場合はイヌリン以外にも腸活して毎朝6時くらいには排便できるようになったよ
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2022/05/08(日) 13:54:52.799ID:Kdc5NV1Fd
菊芋食べてみ？
うんこ凄い出るから
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2022/05/08(日) 13:56:54.582ID:03GFpSiRa
>>64
イヌリンはどの時間帯の食事で摂取してる？
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2022/05/08(日) 13:57:02.383ID:C/5IsVBfM
オートミールと防風通聖散の組み合わせ
防風通聖散3日めの朝食昼食夕食をオートミールにすればその日の夜どっばどばどばどばどばどばどばどばどばどはどはどばよ
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2022/05/08(日) 13:59:36.953ID:C/5IsVBfM
菊芋って初めて見た、買ってみるわ
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2022/05/08(日) 14:01:01.298ID:t6lMCv9xd
デキストリン
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2022/05/08(日) 14:03:59.635ID:xtsQRWOq0
>>66
横レスだけどおれはイージーファイバーを水に溶かして食事中に飲んでる
遅くとも24時間後にはスカッと出るよ
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2022/05/08(日) 14:04:41.822ID:lYj5H2KL0
とりあえず食事等水分足りてっか？
1日3食人並みに食べて3リットルくらい飲みなよ
うんこ出すのなんて押し出し式だぞ
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2022/05/08(日) 14:05:18.669ID:7EuqDtnI0
海藻サラダ
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2022/05/08(日) 14:16:02.173ID:G3/bxZ250
生牡蠣
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2022/05/08(日) 14:16:34.475ID:dsrmf5+3a
青椒肉絲
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2022/05/08(日) 14:17:38.237ID:prUAJnD50
逆に年がら年中下痢気味なんだけど治したい
何かいい食べ物はありますか
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2022/05/08(日) 14:19:31.349ID:K6OVLFuU0
バナナ
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2022/05/08(日) 14:26:44.331ID:rymxfrPA0
>>66
多分ID変わってる
確実に摂取してるのは朝昼夜
朝はプロテインドリンクに小さじ2、お茶に小さじ2杯
昼はお弁当に小さじ2杯
夜はプロテインドリンクにに小さじ2杯

ドバドバ入れてるよ。土日はさらに水分摂取のお茶とかにたまーに入れとる
上でも言ってる人いるけど、イヌリンは結構ガス出るからその点は注意かな
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