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182-128の俺が半年ダイエット頑張った結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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2022/05/07(土) 14:25:45.736ID:6gY91ioG0
182-99

100切ったでぇぇぇ
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2022/05/07(土) 14:26:09.585ID:7bSAHGO+d
おめでとう！
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2022/05/07(土) 14:26:10.185ID:cCKELnN40
それでもデブ
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2022/05/07(土) 14:26:11.974ID:TqsIh03V0
血圧？
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2022/05/07(土) 14:26:26.714ID:j5UMzWG90
デブは筋トレしろ
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2022/05/07(土) 14:26:29.444ID:6gY91ioG0
血圧ちゃうわ！！！
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2022/05/07(土) 14:26:36.269ID:WsRE2vvP0
頑張ったな
身長あるから痩せて筋トレしたらモテそう
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2022/05/07(土) 14:26:57.112ID:6gY91ioG0
目標は85キロ
あと15キロだぜw
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2022/05/07(土) 14:26:57.948ID:XF6geeMn0
すごい！
筋肉がないなら75キロくらいまで落としたら標準かな！？
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2022/05/07(土) 14:28:07.247ID:vuMGgkAzd
身体ハラデイ
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2022/05/07(土) 14:28:26.841ID:4onmOwed0
182kgから99は凄いな
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2022/05/07(土) 14:28:30.691ID:cJ9pp5cxd
今年入って180-106から92まで落としたんだけど何やったのか教えてくれ
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2022/05/07(土) 14:28:42.512ID:1pkS6e/+a
皮めっちゃ余ってそう
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2022/05/07(土) 14:29:16.026ID:NJEdCe1s0
182→128→99でおk？
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2022/05/07(土) 14:29:44.268ID:6gY91ioG0
ちなジムでひたすら水中ウォーキングとエアロビみたいなのやってた
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2022/05/07(土) 14:29:44.710ID:3x11NB/Nd
凄いな
俺は同じ身長で130から始めて1180やわ
何した？
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2022/05/07(土) 14:30:13.151ID:6/i//t8Tr
>>17
増えとるがな
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2022/05/07(土) 14:30:24.371ID:1pkS6e/+a
>>17
成仏してくれ
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2022/05/07(土) 14:30:55.500ID:cJ9pp5cxd
>>17
人じゃなくなってるぞ
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2022/05/07(土) 14:31:32.637ID:WsRE2vvP0
>>17
地上最強の生物狙ってそう
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2022/05/07(土) 14:32:06.516ID:NKxAvQj20
>>16
一人でジム行ってた？連れとかいたの？
なんか巨デブが一人でプールとか利用すると不審者扱いされそうで
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2022/05/07(土) 14:32:25.681ID:cJ9pp5cxd
膝に負担かからない運動は水中運動って以前教わったの思い出した
水中ウォーキングやってみるわありがとう
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2022/05/07(土) 14:33:22.659ID:f4s14ynB0
８５までは絞り過ぎだと思うけど90は切りたいな
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2022/05/07(土) 14:33:43.030ID:3x11NB/Nd
ファッ！？打ち間違えたでござる！
118kgや、水中ウォーキングしたいなぁ
何kmくらいやってるんや？
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2022/05/07(土) 14:34:15.360ID:6gY91ioG0
>>22
一人で週4～5行ってた
マジこの半年仕事以外ジム以外の外出がないくらいジム行ってた
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2022/05/07(土) 14:34:41.399ID:WsRE2vvP0
お前ら身長高くて良いな
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2022/05/07(土) 14:36:08.207ID:CfR/IQo00
頑張ったな!!
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2022/05/07(土) 14:36:33.069ID:6gY91ioG0
>>26
距離とか意識してないけど行ったら2時間くらいは歩いてた
あとエアロビみたいなのある時間にぶつかったらそれも参加してた
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2022/05/07(土) 14:37:01.011ID:1cvLkQNA0
ヒップのサイズは？
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2022/05/07(土) 14:37:15.451ID:3x11NB/Nd
身長185cm欲しかったなぁ
185cm105kgと182cm110kgの俺が並ぶと見栄え違いすぎて悲しくなる
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2022/05/07(土) 14:38:01.932ID:6gY91ioG0
でもこれからは水中ウォーキングだけじゃ劇的に減らないって言われたから筋トレとかエアロバイクも取り入れるつもり
そういうの嫌いなんだけどな
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2022/05/07(土) 14:38:44.593ID:3x11NB/Nd
>>30
いいねぇ
俺は3時間位路上歩いてるけど足の皮が耐えれなくてマメになるし剥がれ落ちるんよな
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2022/05/07(土) 14:38:45.469ID:dZOwtigd0
それより30cm低いけど体重はあんま変わらんな
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2022/05/07(土) 14:39:20.509ID:cCKELnN40
>>35
やべぇ奴来た
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2022/05/07(土) 14:41:34.812ID:6gY91ioG0
>>34
ジム行かな
俺も最初外歩いてたけど10分で膝にきて辞めた
デブがウォーキングするならせめてトレッドミル使わないと
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2022/05/07(土) 14:42:03.284ID:cJ9pp5cxd
膝に負担かけないための運動だからある程度体重落ちて脚の筋肉もそこそこついたら陸に上がった方がいいかもね
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2022/05/07(土) 14:42:17.523ID:dZOwtigd0
>>36
体重はどうでもいいけど身長伸ばしたいわ
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2022/05/07(土) 14:43:35.125ID:6gY91ioG0
>>38
海洋生物みたいに言うなしｗ
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2022/05/07(土) 14:44:54.050ID:1pkS6e/+a
>>26
巣で死ね
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2022/05/07(土) 14:45:20.905ID:3x11NB/Nd
>>37
まだ効率考えるとジムは早いよ体脂肪多いし、家でプレートぶん回したりプランクとか足上げとかタバタやってるのが楽しい
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