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ダイエットには水泳ってよく言うけどさぁ
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2022/05/06(金) 20:56:47.355ID:sOhjCvzJ0
泳ぐのって上半身の筋肉しか使わなくね？
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2022/05/06(金) 20:57:15.464ID:KIkkUxsv0
バタフライしろ
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2022/05/06(金) 20:57:16.316ID:Er1B+01f0
>>1
デブ
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2022/05/06(金) 20:57:18.347ID:iRY7/JYG0
お前足使わんの？
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2022/05/06(金) 20:57:24.334ID:nwuvYGL10
水の中を歩け
デブには効く
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2022/05/06(金) 20:57:26.434ID:W9FYRdAE0
全身使うぞお前腕だけで泳いでるならただ泳ぎが下手くそなだけよ
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2022/05/06(金) 20:57:46.823ID:mbaorgBx0
１回プルブイ挟んで泳いでみるといいよ
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2022/05/06(金) 20:58:06.036ID:Z2aBKwp70
痩せるのに動かす筋肉は関係ないんじゃない？
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2022/05/06(金) 20:58:15.865ID:3L5biqDb0
水泳エアプかよ
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2022/05/06(金) 20:58:21.013ID:wUgNCaQK0
流水プール逆走は怒られるぞ
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2022/05/06(金) 20:58:42.966ID:sOhjCvzJ0
クロールしてるけど足ほとんど使わんわ
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2022/05/06(金) 20:59:01.529ID:3L5biqDb0
>>8
太ももなどのでかい筋肉使ったほうが効率いい
だからスクワットが流行った
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2022/05/06(金) 20:59:07.172ID:VXV5jMmAd
トンカチでわろた
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2022/05/06(金) 20:59:41.904ID:VXV5jMmAd
✕トンカチ
○カナヅチ
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2022/05/06(金) 20:59:52.007ID:+dff8R8U0
ビート板脚に挟んでみろ


どっか飛んでいくから
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2022/05/06(金) 20:59:56.106ID:j4qaTWeM0
>>11
えぇ・・・
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2022/05/06(金) 20:59:59.042ID:EW+YMOJP0
運動すれば全体的に脂肪は燃える
動かす部分で燃えたら筋肉になる
足は細いほうがいいだろ
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2022/05/06(金) 21:01:13.848ID:YtVi5dmI0
クロール片側でしか息継ぎ出来ないせいで左腹だけすげえ凹んでる
プール辞めて一年以上経つのに
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2022/05/06(金) 21:01:17.471ID:sOhjCvzJ0
クロールでバタ足すると逆に遅くならね？
足はバランス取るためのものだと思ってるわ
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2022/05/06(金) 21:01:25.770ID:+dff8R8U0
さらに水着ロリが観られて幸せ
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2022/05/06(金) 21:02:20.724ID:Z2aBKwp70
>>12
それは違う
ジョギングもそうだけど全身効率的に使える様になるって事は
消費エネルギーを抑えられるって事
ダイエットはいかに消費エネルギー増やすか
だから下手な時の方が消費エネルギーはデカい気がする
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2022/05/06(金) 21:02:27.473ID:k+9VyyHBa
水泳部のやつの体見てみろよ
寒いところにいるからムチムチだろ
あんなのジャップランドの迷信だよ
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2022/05/06(金) 21:02:35.956ID:j4qaTWeM0
>>20
いっぺんインストラクターにきちんと教えてもらったほうがいいよ
変な泳ぎ方してる
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2022/05/06(金) 21:02:48.538ID:+dff8R8U0
>>20
水面から出すと効率悪いけど水中なら効率いいよ

素潜りする時にバタ足しかしないレベル
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2022/05/06(金) 21:02:51.916ID:YtVi5dmI0
クロールは足使わないぞ
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2022/05/06(金) 21:03:01.232ID:E9auIiJfM
自衛隊のレスキューいた時に聞いたが遠泳とか楽勝だから痩せないってさ
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2022/05/06(金) 21:04:15.603ID:sOhjCvzJ0
>>25
中高水泳部なんだわ
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2022/05/06(金) 21:04:26.413ID:z/Spzf/xd
デブが運動するとヒザに来るんだよ
ヒザの負担が少なく始められる有酸素運動が水泳
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2022/05/06(金) 21:04:41.965ID:3L5biqDb0
>>23
いや俺とお前の効率の意味の認識のズレで会話かみ合ってねンだわ
あと気がするだけでものを語るな
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2022/05/06(金) 21:04:43.555ID:VXV5jMmAd
プールだと立ち泳ぎすること無いよな
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2022/05/06(金) 21:07:33.429ID:WnZl1zpx0
負担が少ないからだぞ、別に効率いいワケじゃない
体力あるなら走り込んだ方がいい
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2022/05/06(金) 21:08:21.156ID:3Mcjr3kW0
水の中を歩くこれだけでもキツイってのに・・
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2022/05/06(金) 21:10:31.735ID:uXPK00PM0
腕を後ろ手で縛って
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2022/05/06(金) 21:10:47.645ID:Z2aBKwp70
>>31
でもスクワット引き合いに出してるって事は１部位に負荷を最大にかけて
エネルギー消費するって事だから水泳で全身使わないんと同じ意味じゃない？

全身使うなら速度か距離を求めて消費させる事になる
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/06(金) 21:11:41.562ID:YtVi5dmI0
デブは痩せるかもしれないけど細身のやつは脂肪が筋肉に変わるだけで劇的に痩せるとかはないかもな寧ろ体重は増える

ほんとに痩せるなら毎日プール通ってる骨と皮だけのジジババは今頃死んでるし
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2022/05/06(金) 21:27:18.341ID:3L5biqDb0
>>37
何言ってるか全然わからん
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