マッチョになりたいから安価する

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/02(月) 22:07:42.962 ID:LjtH3A1l0]

ルールは自重トレーニング縛りで頼む
今すぐできるやつ
腕立てとか腹筋とか

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/02(月) 22:08:12.959 ID:4xBJN0rla]

腕立ててｗ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/02(月) 22:08:55.091 ID:o1cvF1+q0]

まずは服を脱ぎます

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/02(月) 22:08:57.330 ID:1Fv2+arX0]

無理

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/02(月) 22:08:55.972 ID:qnyFDzdP0]

もやい結び1000回

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/02(月) 22:09:02.771 ID:LjtH3A1l0]

とりあえず暇だから投げる！

>>4

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/02(月) 22:09:28.911 ID:LjtH3A1l0]

遅れてたw
投げ直すね
>>10

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/02(月) 22:12:31.754 ID:ARuIwuC/a]

逆立ち腕立て(壁についててもOK)

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/02(月) 22:12:49.088 ID:p2WYUqlI0]

今日はお休み

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/02(月) 22:13:00.700 ID:o1cvF1+q0]

アナル

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/02(月) 22:19:49.630 ID:u6FaQpWtM]

腕立て20×5セット