プロテインはジュースになってるやつ買ったほうが楽だしコスパもほぼ変わらん事に気づいた…
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毎日シェイクしてた面倒な作業って必要なかったんだな… 今シェイクしてるんだけどグレープフルーツ味とかの方がいいの? 粉は吸収されにくい
全部下痢に出ちゃう
ジュースは全部吸収されて効率が良い 牛乳ケチってて味薄そうだけど美味しいの?なに味がオススメなの >>6
ザバスの紙パックで販売されてるヤツと粉のヤツは別物だと思ってるわ >>13
そりゃ別物だよ
ジュースの方が吸収効率が高い >>16
粉はジュースの半分も吸収できてないから値段が半分以下じゃない限りゴミ 睡眠不足は免疫力を極端に下げる
免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。
・成人の場合、最低6~8時間の睡眠時間をとるようにしましょう
・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう
睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに 週末の寝だめ注意|NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/ >>20
半分どころか1/10くらいじゃね?
ジュース一本15gで150円だろ? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています