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手っ取り早く痩せる方法教えて
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2022/05/02(月) 01:28:45.198ID:LDW6Cnz50
177cm
75kg
おなか出てきた
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2022/05/02(月) 01:29:14.050ID:U8AfUvRq0
臓器出す
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2022/05/02(月) 01:30:04.528ID:o8Im+txh0
食べないでタバコ吸う
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2022/05/02(月) 01:30:27.268ID:XSvfrmGt0
Z武化する
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2022/05/02(月) 01:30:32.951ID:fHE7lmro0
1日1食
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2022/05/02(月) 01:31:04.078ID:Unnu1Qrqd
プルトニウム飲め
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2022/05/02(月) 01:31:59.965ID:RBL2+f5m0
凌遅刑
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2022/05/02(月) 01:32:31.600ID:dgrLAxEA0
便所や寝るとき以外ずっと腹筋に力入れ続ける
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/02(月) 01:32:57.037ID:yBP4jInZ0
気になる部位を筋トレ→すぐランニング→すぐ風呂→すぐストレッチと飯

これで2週間で65キロから6キロ落ちた
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2022/05/02(月) 01:33:25.771ID:AwQuOAlW0
糖尿病になるとインスリンの代わりに脂肪が消費されるから痩せられるぞ
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/02(月) 01:35:14.012ID:hztSnSvE0
夕飯食べない
夜食、間食もってのほか
ビールみたいな食力も増すのは食べない
22時には布団に入って寝る
水を一日二リットル飲む
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2022/05/02(月) 01:35:34.372ID:yr6n3crw0
1日500kcal制限(ゆで卵鶏ムネ)とジムで歩いてもいいからランニングマシーンに乗る
最大時120から60切るまで半年で落としたよ辞めたらリバウンドしたけど
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/02(月) 01:37:13.893ID:q5MYKNRUp
その身長と体重で腹出るのは栄養に偏りがあるからでは？
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2022/05/02(月) 01:37:16.470ID:l4DAluRE0
一年食わないと痩せる
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2022/05/02(月) 01:39:23.923ID:Uba7LtSw0
飯食わないで薬やる
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2022/05/02(月) 01:44:44.554ID:eVla3VJ40
お腹が出る原因の殆どは下腹部のぽっこりお腹と脂肪が原因です
ぽっこりお腹は内臓を支えるための腹筋が無いので押し出す形で前面に出てきます。
そこを理解して軽いお腹の体操をすれば改善しますが体重は差程変わりません
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/02(月) 02:07:25.002ID:QER7OV0v0
お腹見せて
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