ダイエットって「カロリー減らす」のが1番大事なんでしょ？糖質制限って何の意味があるの？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 22:04:02.912 ID:yLiEYLfz0NIKU]

糖質制限しなくても食う量減らしてカロリー減らせばいいじゃん

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 22:04:22.561 ID:CdlplSWX0NIKU]

水が抜ける

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 22:05:21.847 ID:p9FrPP6t0NIKU]

女性さんは食うもの減らすのを糖質制限だと思ってるらしいよ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 22:05:49.656 ID:4rHUybdU0NIKU]

それが出来ないから糖質制限笑とかしてるんだろ

結婚相談所なんて行かないで彼女つくればいいじゃんと言ってるようなもんだ。

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 22:06:42.027 ID:yLiEYLfz0NIKU]

>>4
肉とか野菜食う量減らせば米ちょっと多く食えるんだぜ？

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 22:07:35.257 ID:lvnL7vsy0NIKU]

炭水化物が一番皮下脂肪に直結してるからだぞ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 22:09:29.298 ID:d+II9cw10NIKU]

米好きじゃなくて肉とチーズ好きだから

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 22:09:48.202 ID:tgutLyEa0NIKU]

飯減らして痩せると筋肉から減ってくからタンパク質食わないと脂肪だけ残る

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 22:11:35.766 ID:OIiXnyF30NIKU]

カロリーを減らさずに筋肉を保つ為だね！
カロリーが不足すると脂肪だけじゃなくて筋肉も分解されてしまうんだ！
そうすると筋肉量が減って代謝も落ちるから脂肪が落ちにくくて付きやすい身体になってしまうんだね！

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 22:13:37.611 ID:oNebCrbq0NIKU]

他人の失敗は見ていて楽しいからもっと流行れ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 22:14:06.051 ID:AnBS0Ca+aNIKU]

糖分が多い食い物は基本的に高カロリーだkら糖分を意図的に減らすことが結果的にカロリーを減らすことにつながる
肉類とかは案外カロリー少ない

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 22:14:22.508 ID:pRSE1TG10NIKU]

૮₍ ･ω･ ₎ა糖質制限は代謝の切り替えだから

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 22:14:57.680 ID:yLiEYLfz0NIKU]

>>11
なるほどつまり糖質制限した方がいっぱい食えるってことか

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 22:16:24.961 ID:pRSE1TG10NIKU]

૮₍ ･ω･ ₎ა糖質制限は知識ないと失敗するよ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 22:17:02.433 ID:pRSE1TG10NIKU]

૮₍ ･ω･ ₎აPFC考えた方が簡単かも

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 22:17:19.154 ID:p9FrPP6t0NIKU]

筋肉が分解されるってよく聞くけどそれって入院患者とか全然動いてない人の話じゃないの
普通に体動かしてれば必要な筋肉が削ぎ落とされることはないと思うけど

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 22:17:56.014 ID:pRSE1TG10NIKU]

૮₍ ･ω･ ₎ა糖新生の話では

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 22:19:14.057 ID:+t04KwPH0NIKU]

糖質制限の方が簡単に痩せる

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 22:19:46.753 ID:pZsf54eH0NIKU]

むしろカロリーどうでもいいから糖質へらさんといかんらしい

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 22:21:22.380 ID:p9FrPP6t0NIKU]

>>17
よくわかんないんですけど脂質よりも筋肉が優先して消費されちゃうものなんですか？

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 22:25:41.018 ID:pRSE1TG10NIKU]

૮₍ ･ω･ ₎ა糖質をエネルギーにしてるなら糖質が切れると筋肉を分解して糖を作り出してエネルギーにする
૮₍ ･ω･ ₎ა脂質は糖質制限とか断食とかしないとエネルギーとしてはあまり使われないかな

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 22:28:02.589 ID:p9FrPP6t0NIKU]

なるほどですねーありがとうございます