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おっさんになるにつれて睡眠時間が短くなってるんだが
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2022/04/29(金) 07:25:53.203ID:2eAzdP2L0
いっぱい寝たい
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2022/04/29(金) 07:26:59.164ID:gXQ22gfb0
年齢によって睡眠が変化？！ 実際に睡眠時間を調べた数々の論文をまとめたデータによると、夜間の睡眠時間は10歳までは8~9時間、15歳で約8時間、25歳で約7時間、45歳で約6.5時間、65歳で約6時間と、加齢とともに必要な睡眠時間が少なくなるということが報告されています。



らしい
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2022/04/29(金) 07:27:22.213ID:j9VnkMjp0
寝ればいいじゃん
寝付けないのか？
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2022/04/29(金) 07:28:06.964ID:qhsU/DBRd
寝るのって体力使うから年を取るほど短くなる
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2022/04/29(金) 07:28:10.288ID:BlioaF6f0
睡眠は体力使うからな
体力のない年寄りは必然的に睡眠時間は少なくなる
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2022/04/29(金) 07:28:14.560ID:2eAzdP2L0
>>3
なんで…
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2022/04/29(金) 07:28:31.336ID:2eAzdP2L0
>>4
寝れるけど早く起きちゃう
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2022/04/29(金) 07:28:48.974ID:gXQ22gfb0
たぶんだが若いころは脳細胞が全力で生き生きしてるけど
歳をとると必要な回路だけ残ってどうでもいい脳細胞は死んでいくから、省エネに成功してしまうから、だろうね

省エネに成功したおかげで睡眠時間も比較的少なくて済むと
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2022/04/29(金) 07:31:58.330ID:j9VnkMjp0
>>8
2回に分ければいい
PM18時からと、AM3時から
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2022/04/29(金) 07:32:37.311ID:ECHEL/hG0
俺も
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2022/04/29(金) 07:33:51.397ID:7wkeYjNj0
5ch高齢化問題が垣間見れるスレ
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2022/04/29(金) 07:57:30.953ID:Z3c6YGZTx
いっぱい寝なくてもすむから早く起きられる訳でもないのも辛いよな
昼寝とかしようもんなら結構がっつり午後潰してしまう
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2022/04/29(金) 07:58:22.482ID:Z3c6YGZTx
>>9
ただの省エネならいいけど早く目が覚めるからっても6時間睡眠程度じゃ
昼間眠くなるしな
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2022/04/29(金) 08:00:39.548ID:9B1wQY/q0
>>3
必要な、なのか
寝たくても目が覚めてしまうのかと思ってた
年寄りの会話聞くとトイレで目が覚めるとその後眠れないとよく言ってるから
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