お米を白米から玄米に変えたんだが

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 06:18:28.649 ID:PFC4BVic0]

これはこれで美味い

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 06:18:58.541 ID:IPPWENLzd]

そんな事できない

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 06:19:25.644 ID:EzQA10N10]

米津玄師

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 06:19:54.539 ID:nn2wDkQ9M]

そこにもち麦を少し混ぜてみろ
飛ぶぞ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 06:20:21.431 ID:Kj8S+YF80]

結局白米に戻してしまったわ炊きたてはまだいいんだけど保温で置きすぎたときとかホント辛い

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 06:21:49.596 ID:PFC4BVic0]

まあ白米の方が美味いのは間違いない

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 06:22:28.389 ID:G2RT4wQO0]

それは最初だけね
3ヶ月たつ頃には飽きるよ
俺も最初はイける美味いと思った

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 06:22:51.433 ID:pBNkWzAq0]

一時期玄米食ってたけど、たまに食う白米はやっぱり美味いと感じた
固さは白米並みに炊けるんだけどやたら時間掛かるしどうしてもボソボソした食感になる

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 06:24:16.932 ID:SvqBvM7m0]

うんちがモリモリでまくるって本当ですか

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 06:25:13.195 ID:Kj8S+YF80]

たぶん白米食ったあとに相当する量の糠飲んだ方が続けられると思う

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 06:25:22.226 ID:hvPhX3B4x]

玄米も結局糖質そこそこあるからな
満腹感欲しいから米の代わりにこんにゃくで満たしてるわ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 06:27:29.905 ID:kkM6xhby0]

ずっと玄米生活続けてるけど排便の効果はよく分からんな
個人的には納豆やヨーグルト食った方がいいと思う

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 06:33:09.743 ID:MWrNq502a]

玄米の糠部分に農薬溜まってるからやばいとかいうよな
世の中いまオートミール米化らしい

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 06:34:21.096 ID:pRSE1TG10]

૮₍ ･ω･ ₎ა玄米に麦混ぜて鶏胸肉と椎茸とわかめと胡麻混ぜって炊いて食ってたわ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 06:35:29.325 ID:53klxThR0]

>>12
人によるのかな
ヨーグルトとか乳酸菌飲料いろいろ試したけどだめで玄米試したらモリモリ出た
1年くらい続けたがその間便秘にならなかったし急な腹痛とかもなかったと思う
炊く前の浸水が面倒くさくてやめちゃったが

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 06:45:43.627 ID:hSU5VP400]

玄米は分解吸収できないワックスあるからそりゃウンコになるでしょ

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 06:46:14.298 ID:0KeySEiq0]

フィチン酸ビタミンEその他諸々胚芽に含まれる
便に悩む奴は食物繊維の種類と
腸内細菌のバランスと
油分で解決する｡
オートミールが流行ってるのは
不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の
バランスが良いから｡
βグルカン(水溶性食物繊維)

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 06:47:31.578 ID:nn2wDkQ9M]

>>15
味どうこうより浸水が面倒くさいよな
場所とるし

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 06:51:19.856 ID:j9VnkMjp0]

そこに筋肉カレーをかけて食えば、もう米の種類なぞ気にならんで

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 06:53:23.102 ID:dvgF+pd00]

オートミールがよいらしいぞ
試したが、何やってもクソまずかったから辞めた

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 06:59:24.941 ID:cT8JslPR0]

玄米が健康にいいと聞いて食ったらガリガリになった
アレは子供の頃から食ってないとダメだわ

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 07:05:29.426 ID:hSU5VP400]

>>21
玄米からエネルギー摂るなら白米の3～5倍食べないといけないから

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 07:11:54.537 ID:9sYQQZcR0]

これが臭い飯か

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 07:12:56.245 ID:Bg7L5UJk0]

シャリシャリしてる

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 07:14:01.384 ID:kFo7e+la0]

栄養摂りたいなら金芽米に変えたらええ
玄米に近い栄養に白米以上の美味しさ
そして無洗米や

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 07:14:30.326 ID:GchanFMdd]

健康の差が白米と天と地

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 07:14:35.771 ID:j9VnkMjp0]

米ぬか食え

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 07:15:32.111 ID:350No5mU0]

玄米はGI値が低いからダイエットに良い
食べ過ぎはあかんけどな

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 07:17:33.266 ID:9sYQQZcR0]

前にもこういうスレあったな
老人なんかは避けた方が良い
体に悪い

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 07:18:21.518 ID:j9VnkMjp0]

食物繊維が多い
それはつまり消化に悪いと同義

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 07:34:14.726 ID:hSU5VP400]

>>27
油とワックスの塊

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/29(金) 07:48:17.659 ID:ECHEL/hG0]

下痢するよね