プッシュアップバー買ったけど全然腕立て出来なかった…

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/28(木) 14:24:55.589 ID:eI2NUXeh0]

20回くらいは出来るかなと思ったけど1回やっただけで限界だった…
どうすればいいの？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/04/28(木) 14:26:05.809 ID:bRaqAGp+0]

毎日やる

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/28(木) 14:26:08.768 ID:5sWQlyGX0]

1日1回づつ増やしてけ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/28(木) 14:26:59.471 ID:dt/s4cKKM]

まずは普通の腕立てから始めれば？プッシュアップバー使ってバーより下に胸下ろすと負荷半端ないからな

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/28(木) 14:30:04.209 ID:nnlp9eE7x]

最初は膝付いて負荷軽くしたり
なんなら立って壁に向かってやってもいい
焦って筋肉傷めるのが1番アカン