(´･ω･`)るるさん来て

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/27(水) 12:08:41.264 ID:5MD4SnI1p]

(´･ω･`)GW旅行行くの？

[0002 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2022/04/27(水) 12:08:58.063 ID:LzFGSj7Yd]

(´･ω･`)いかない

[0003 -るるさん（略 ◆ujdRu/Iu3/Ry 2022/04/27(水) 12:09:09.747 ID:fvI4+7vqd]

　 　 　 .|ヽ▲ﾊ,       
　 　 　 ,| |・ω・;,＿  ゲーム
　,ノ⌒ﾐ(O)￣~/★ヽ
　｀'ー'´｀'u゛-u丶_ノ 

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/27(水) 12:09:15.097 ID:eqXaL21Jr]

星へ帰るらしいよ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/27(水) 12:09:46.440 ID:+PfEvIGLr]

【腸内環境改善で免疫力UP！】

腸の健康を保つことが免疫力を高める鍵と言われていますが、そのためには腸内の善玉菌を増やすことが大事です。　
　　
☆発酵食品☆
乳酸菌やビフィズス菌を継続的に取り入れ、善玉菌を増やしましょう。
（納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、黒酢、麹、ぬか漬け、キムチ etc）
※ただし塩分の摂りすぎは免疫に悪影響なので注意　

☆食物繊維☆　
食物繊維は腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やします。
（野菜、果物、きのこ、海藻、芋類、豆類、未精製の穀物 etc）

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/27(水) 12:13:54.799 ID:1pMeq9n4M]

　　　　　ﾊﾟｧﾝ！　 ▲
　　　　 ﾊ　 ',:　ω　,: .,　゜
　　　　 .;':　。　 ,: :,🎮
　　　 ':,:,:'.,,,:':;,.:'　;,:'
　,ノ⌒ﾐ(O)￣~/★ヽ
　｀'ー'´｀'u゛-u丶_ノ