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痩せたいんだが筋トレメニュー教えてくれ
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2022/04/23(土) 19:14:30.872ID:5Hu2sKar0
何すればいいかわからん
何回すればいいかもわからん
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2022/04/23(土) 19:15:01.368ID:Ph6W17i60
俺も〜
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2022/04/23(土) 19:15:29.133ID:Zd1zdgCy0
筋トレは痩せる行為ではなく筋肉をつける行為なんだが
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2022/04/23(土) 19:16:07.368ID:5Hu2sKar0
>>3
痩せやすくなるんだが
エアプヒョロガリは消えろ
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2022/04/23(土) 19:16:11.130ID:8a7140E+0
痩せるなら運動しろ
筋トレもほどほどにしろ
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2022/04/23(土) 19:16:12.577ID:H6jbtF+TM
スクワットやっとけ
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2022/04/23(土) 19:16:44.976ID:kE4m6J2G0
スクワットはつまらん
バックランジにしとけ
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2022/04/23(土) 19:17:05.911ID:Zd1zdgCy0
>>4
何すればいいかわからん
何回すればいいかもわからん
とか言ってる奴にエアプ呼ばわりされたくないｗｗ
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2022/04/23(土) 19:17:17.631ID:oKf4jmzBM
1時間走る
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2022/04/23(土) 19:17:20.120ID:5eolg+9+0
筋トレも重要だが同時に食事も考えた方がいい
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2022/04/23(土) 19:17:35.819ID:V0GqIxg7d
蹲踞のポーズ
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2022/04/23(土) 19:18:01.713ID:5Hu2sKar0
>>8
エアプの意味わかってなさそう
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2022/04/23(土) 19:18:43.464ID:k24o2U1J0
身長と体重と体脂肪率は？
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2022/04/23(土) 19:28:17.178ID:UCZF/HQi0
筋トレは引き締まるが痩せないよ、2年ガチでジムに通ったが体重変わらず脂肪が筋肉になった
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