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2022/04/23(土) 00:14:04.018ID:FMuLZ27t0https://forbesjapan.com/articles/detail/30559
ほんの20分の間、自然とふれ合うだけでストレスを軽減できることが明らかになった。屋外に出て自然と接触することで、ストレスホルモンの「コルチゾール」を大幅に減少させる効果があるという。
ミシガン大学のMaryCarol Hunter博士は、「ストレスホルモンのコルチゾールを減少させるのに最も効果的なのは、自然を感じられる環境下で20〜30分間、過ごすことだ」と述べている。
