ダンベル何キロで筋トレ始めたやつってまだ続いてんの？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/22(金) 23:40:01.108 ID:ca6ybzkO0]

腕立てと懸垂の数こなせるトレーニング教えて下さい

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/22(金) 23:40:55.286 ID:aukJoxo90]

自重とマシンでは限界があると気づいてウエイトやり始めた
ザコですけどね

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/22(金) 23:42:31.348 ID:ca6ybzkO0]

ウエイトって何使ってますか

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/22(金) 23:44:58.823 ID:MOH7eEE5a]

おねがいまっそ〜

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/22(金) 23:45:05.915 ID:lv/mpl2S0]

７．５ｋｍ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/22(金) 23:46:58.917 ID:aukJoxo90]

>>3
バーベルでベンチプレスとスクワット
ダンベルでフライとか

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/22(金) 23:48:12.956 ID:aukJoxo90]

あ、フリーウエイトというのが正しいのか失敬

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/22(金) 23:49:17.317 ID:ca6ybzkO0]

>>6
ありがとう

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/22(金) 23:57:19.545 ID:ANyb4/Hq0]

仕事が忙しくなって中断したらやらなくなってしまった
寝る前のランジとかプランク程度しかやってなかったけどね