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腹筋ローラーしようか悩んでる
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2022/04/22(金) 22:47:41.356ID:BW8RriZ00
アレきついから嫌なんだよなぁ
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2022/04/22(金) 22:48:02.456ID:Qo6kUz6TM
キツイけど結構効くで
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2022/04/22(金) 22:48:26.177ID:+Nigzk4O0
最初は膝ついてええで
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2022/04/22(金) 22:48:34.371ID:BW8RriZ00
そんなこと分かってるの！
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2022/04/22(金) 22:48:39.929ID:umHUsUmP0
あれやってミスって顎の骨割れたやつ思い出したわ
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2022/04/22(金) 22:48:47.501ID:BW8RriZ00
>>3
そりゃ立ちコロよ
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2022/04/22(金) 22:49:36.028ID:+Nigzk4O0
>>6
上級者やな
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2022/04/22(金) 22:49:46.938ID:BW8RriZ00
>>5
知り合いも顎打って勢いで口切ったって
0010小春一番 ◆F.nuDX1KG.
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2022/04/22(金) 22:50:01.305ID:7lhAcevM0
ｳﾌｯ
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2022/04/22(金) 22:50:37.799ID:umHUsUmP0
>>9
マジでやばいよ
そいつはケツアゴになったらしい
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2022/04/22(金) 22:50:37.830ID:BW8RriZ00
>>8
だいたい立ちコロ10×2
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2022/04/22(金) 22:50:52.223ID:BW8RriZ00
>>11
そんなのあるの！？
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2022/04/22(金) 22:51:01.813ID:BW8RriZ00
>>12
最悪じゃん…
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2022/04/22(金) 22:53:03.527ID:BW8RriZ00
>>16
効果ある？
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2022/04/22(金) 22:56:41.020ID:eR7LXIg60
両足揃えて膝曲げずに立ちコロ出来る？
脚使わんと立ちコロ出来ん
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2022/04/22(金) 22:58:06.126ID:BW8RriZ00
>>18
できる
だいぶしんどいけどな

立ちコロ出来ないうちは
膝コロとドラゴンフラッグが良いんじゃないかな
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2022/04/22(金) 22:58:58.679ID:BW8RriZ00
>>19
ないのかよｗｗｗｗ
信用してないけど気になってたのにｗｗｗｗ
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2022/04/22(金) 23:01:06.964ID:156J91oi0
ストレッチ程度にずっと膝ついてやってるけど、ある程度慣れたら立ちコロの方がいいんかな？
特にバキバキにしたいとかはない。
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2022/04/22(金) 23:04:01.643ID:BW8RriZ00
>>22
立ちコロのが断然効く気がするから
数回でも出来るなら立ちコロがいいかも
俺も腹筋の上に脂肪は乗ってる
食事制限とかしなきゃバキバキにはならんよ
ガリは知らんが
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