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前腕鍛えて太くしたいんだけど何すればいい？
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2022/04/22(金) 21:03:49.377ID:BW8RriZ00
ちなみにリストカールで痛めたことある
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2022/04/22(金) 21:04:29.487ID:Lja0qcNad
手マン
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2022/04/22(金) 21:05:11.304ID:liATaeSjM
相撲取りになるしかない
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2022/04/22(金) 21:39:17.793ID:29Xb0Toq0
リストカールで痛めるって柔軟足りてなくない？
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2022/04/22(金) 21:39:44.628ID:uS2T70no0
二郎ラーメンを食べまくる
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2022/04/22(金) 21:40:07.081ID:BW8RriZ00
どうすりゃいいの？
ちなみにダンベルは16kgくらい
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2022/04/22(金) 21:40:19.554ID:BW8RriZ00
>>5
おデブちゃん
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