0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/04/19(火) 15:18:28.404ID:cFF74Bgp0 連続腕立て伏せ10回→22回 連続腹筋ローラー(膝コロ)15回→30回 連続スクワット20回→35回 着実に強くなってるな、俺