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痩せるために今から散歩する
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2022/04/19(火) 02:32:42.356ID:TDXLC5tZd
今始めた
3時間歩く
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2022/04/19(火) 02:34:56.543ID:TDXLC5tZd
555歩
https://i.imgur.com/u4OTFVs.png
タバコ忘れたから一旦戻る
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2022/04/19(火) 02:35:34.611ID:j0Yz8+xqd
コンビニデザート買って帰れよ
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2022/04/19(火) 02:38:05.636ID:gQ6FnMqFa
大福買え
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2022/04/19(火) 02:38:52.674ID:4rz/VBAj0
喰いながら歩け
飲み物も忘れるな
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2022/04/19(火) 02:38:58.999ID:7KfF29000
どこ住み？
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2022/04/19(火) 02:39:31.615ID:TDXLC5tZd
>>3
水買って帰る
遠くのコンビニいってくる
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2022/04/19(火) 02:40:01.148ID:TDXLC5tZd
>>4
買わない
>>5
水買うか
>>6
愛知
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2022/04/19(火) 02:40:23.636ID:SKKddvAeM
もしかして凄い太ってる？
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2022/04/19(火) 02:40:38.468ID:m8h1+aGA0
目標１万歩で
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2022/04/19(火) 02:41:31.965ID:7KfF29000
>>8
愛知か東京かと思った
田舎？それともまあまあ都会？
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2022/04/19(火) 02:42:49.614ID:TDXLC5tZd
>>9
身長168cm
体重79.2kg
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2022/04/19(火) 02:45:12.170ID:7KfF29000
田舎なのにそんな時間からよく歩けるな怖くて無理だわ
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2022/04/19(火) 02:45:31.266ID:TDXLC5tZd
歩くのきついな
もう疲れた
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2022/04/19(火) 02:46:37.808ID:PwCB5vcad
よく頑張ったな
自分へのご褒美にコーラとポテチ買って帰れ
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2022/04/19(火) 02:46:56.598ID:TDXLC5tZd
>>14
ありがとう
ちなみに夕食食べてない
>>15
怖いか？
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2022/04/19(火) 02:47:13.365ID:7KfF29000
明日休み？
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2022/04/19(火) 02:47:51.595ID:gQ6FnMqFa
3時間歩いたら30000歩ぐらいいく？
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2022/04/19(火) 02:48:03.461ID:TDXLC5tZd
>>17
元々ジュース飲まないし菓子類食べない
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2022/04/19(火) 02:49:16.993ID:TDXLC5tZd
>>19
休み
>>20
ちんたら歩いてるから行かない
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2022/04/19(火) 02:51:06.892ID:0qfR6cMs0
がんばえー
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2022/04/19(火) 02:51:46.790ID:gQ6FnMqFa
さっきのは昨日の画像か
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2022/04/19(火) 02:53:04.255ID:TDXLC5tZd
>>23
なにそれ
>>25
頑張る
5時になったら帰る
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2022/04/19(火) 02:53:27.336ID:cCqDlPu90
夜通し歩くとか辛そう
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2022/04/19(火) 02:53:46.309ID:TDXLC5tZd
>>26
だった
アプリ入れたばかり
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2022/04/19(火) 02:54:09.822ID:TDXLC5tZd
>>28
身体あったまってきた
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2022/04/19(火) 02:57:11.572ID:TDXLC5tZd
>>31
脂肪落とすために歩く
ダンベルで筋トレ始めたし
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2022/04/19(火) 02:57:31.241ID:TDXLC5tZd
>>32
凄い
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2022/04/19(火) 03:04:17.678ID:ymUuqEpfd
汗出てきた
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2022/04/19(火) 03:05:19.055ID:ymUuqEpfd
なぜかID変わった
既に172キロカロリー消化
https://i.imgur.com/9nH3cam.png
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2022/04/19(火) 03:12:29.387ID:ELm4FuTHd
どこ歩いてんだ
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2022/04/19(火) 03:13:02.408ID:82UKBbVXd
>>38
それより股関節が痛くなってきたからちょっと水分補給がてら休憩するわ
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2022/04/19(火) 03:13:18.813ID:82UKBbVXd
>>39
川沿い
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2022/04/19(火) 03:16:00.718ID:vVq0ROBNr
散歩とかよーやるわ

1に飲食管理
カッコいい身体になりたいなら筋トレ

有酸素はしなくてもいい
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2022/04/19(火) 03:17:47.099ID:82UKBbVXd
>>42
有酸素運動なしだとら脂肪が残る
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2022/04/19(火) 03:21:41.543ID:82UKBbVXd
1日目だし1時間で帰っていい？
初日から3時間は無謀だったわ
てか1時間でも十分効果ありそう
https://i.imgur.com/AdZf4aH.png
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2022/04/19(火) 03:22:17.368ID:82UKBbVXd
準備体操しとくべきだった
また明日だ
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2022/04/19(火) 03:33:37.991ID:82UKBbVXd
終了
汗がやばい
クタクタ
シャワー浴びる
-303kcal
https://i.imgur.com/jWV1aIe.png
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2022/04/19(火) 03:39:09.349ID:2jn+vL0I0
お疲れ
0048ゆう ◆Zombie///smV
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2022/04/19(火) 03:40:34.903ID:qLKHepMSd
まだ寒くないか
お疲れさま(・∇・)
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2022/04/19(火) 04:17:55.239ID:T7Vve7YGa
歩きすぎは良くない
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2022/04/19(火) 04:52:22.882ID:iq9namxb0
楽しそうだな
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