最近良く見かけるノドグロってどんな魚なの？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 20:37:04.925 ID:WPI3wpQt0]

急に流行りだしたよな

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 20:38:11.639 ID:43RF9Ggt0]

スーパーでよく見る

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 20:44:39.163 ID:Id00T8X1r]

睡眠不足は免疫力を極端に下げる　

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6〜8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/