0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/04/17(日) 14:34:59.596ID:68tOFI3Gd 木曜日振りの模様 ランニング30分やった後にベンチやスクワットを中心にやる予定
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/04/17(日) 14:39:32.630ID:68tOFI3Gd 大胸筋は大きくなってきた反面、ショルダーがショボく見えてきたのでそっちを最近注力してる模様