一年で40kg痩せたいんだけどどうすれば1番痩せる？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 03:46:03.043 ID:hjgaZSL60]

先月の6日から始めて
117.1→109〜110.5を行ったり来たりなんだけど
抗うつ剤のせいか鬱気味なのに最近食欲が止まらん

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 03:48:05.275 ID:hjgaZSL60]

教えてくれ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 03:48:15.596 ID:GY0pi6Gr0]

抗うつ剤やめて鬱になれば痩せるだろ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 03:49:17.475 ID:hjgaZSL60]

>>3
そんなことしたらストレスでもっと太るわ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 03:49:56.167 ID:0EaGZGGK0]

>>2
断食しかない
仕事してるなら難しいが
無職ならできる
ちなみに意識失って食欲が失うまでやる

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 03:50:04.617 ID:eYYg3LBJ0]

肉を切り落とす

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 03:50:59.365 ID:ZA4yNMGR0]

抗うつ薬って変に太るぞ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 03:51:04.503 ID:Z6o+3+Ho0]

>>4
>>1で言ってる事と辻褄合ってなくね？

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 03:51:27.634 ID:hjgaZSL60]

>>5
仕事してるわ
今日も出勤だし
外回りで付き合いで食わされる
俺だけ食わんってわけにもいかんひ
>>6
そういうくだらん答えは求めてないんで

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 03:53:38.377 ID:YK8jwQSJ0]

普通に計算したらいいんでないの？

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 03:53:39.575 ID:hjgaZSL60]

>>7
ジプレキサ許さん
>>8
薬飲んで押さえつけてまだダイエットする気あるのに
薬やめたらニートに戻ってまた酒浸り生活で太るわ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 03:54:47.468 ID:0EaGZGGK0]

>>9
俺も仕事してるが
本気で痩せたいなら断食しかない
2日目で頭痛がひどくなって
4日目で眠くて仕事に手がつかなくなるが
水さえ飲んでいれば死なないからな
中途半端に炭水化物や脂抜いたって意味ないからな

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 03:54:56.056 ID:nHNhzF0S0]

俺は酒飲むようになって痩せたけどなあ
あんま食わなくなった

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 03:55:00.247 ID:hjgaZSL60]

>>10
計算すると月3.3kgペースなんだよね
行けなくもないけどここ2週間動かないから辛い

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 03:55:32.357 ID:l+e4nS5w0]

食わなきゃいいだろデブ
それか食った分動けよ

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 03:56:52.003 ID:YK8jwQSJ0]

>>14
その計算じゃなくて
基礎代謝　摂取カロリー　運動量　で出せば？
ダイエットは基本算数

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 03:57:17.601 ID:hjgaZSL60]

>>12
16時間ファスティングってのならやってるけどね
夜食ったら次の日の昼まで食わんっての
それもバカ食いするわけじゃなく控えめにしてる
>>13
俺は脂っこいつまみばっか食ってたら太ったわ

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 03:57:28.894 ID:FaQJedFU0]

脂肪吸引

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 03:57:35.807 ID:U//sD4iWd]

運動しろキチガイ
痩せる前に鬱が治る
ついでに痩せる

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 03:58:12.958 ID:ZA4yNMGR0]

どう言えば適切か分からんが、抗うつ薬と過食では太り方が違う。変に浮腫むというか今までに経験ない太り方で10kg増。飲まなくなったら普通に痩せて元に戻った。

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 03:58:36.596 ID:U//sD4iWd]

運動は痩せるためのものだと思ってるキチガイいるけど
運動は精神を改善するためのものだから

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 03:59:35.343 ID:hjgaZSL60]

>>16
基礎代謝2100くらいで摂取カロリーは普段800くらい
運動量はわからんな

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 03:59:54.650 ID:YK8jwQSJ0]

>>21
基礎代謝以外でカロリー消費させるなら運動しかないだろう

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/04/17(日) 04:00:02.268 ID:s97Y+pbS0]

じゃあニートで痩せてく俺はどうなるんだ

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 04:00:37.626 ID:YK8jwQSJ0]

>>21
それ無理だろ…

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 04:01:56.131 ID:hjgaZSL60]

>>20
太るよな抗うつ剤は
8月頭までにあと13kg痩せたいんだが
>>21
知ってるけどそんな根性論いらないわ

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 04:02:46.725 ID:JMlE/DD10]

やはり食べないこと

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 04:03:11.258 ID:0EaGZGGK0]

>>17
あの方法はあくまで現状維持で
減量はおまけなんだよ

痩せなきゃいけない理由は何？
ベッドから起き上がれないとか
膝を曲げられないとか
肝炎疑いとかなら断食してでも痩せなきゃいけないが
そうでもないなら、現状維持でいいんじゃないの

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 04:03:17.243 ID:TAcSv/t+0]

一日四時間歩け
腹が減るタイミングで財布持たないで二時間ずつ歩いて
帰ってくるタイミングで眠気が来るように調整しろ
我慢する時間を歩くことと寝ることでスキップするイメージだ

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 04:03:46.901 ID:U//sD4iWd]

>>26
根性論とか言って切り捨てる奴は望んで底辺になってるのと同じだな
ダイエットに限らず全てにおいて成功しない

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 04:03:57.664 ID:hjgaZSL60]

食べない食べないって言うけどリバウンドしね？
リバウンド上等なら食わんでもいいけどさ

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 04:04:12.864 ID:SVeO1Q0P0]

治療中なら医者へ相談しろ
あとキレイに痩せたいなら運動しろとしか

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 04:04:32.294 ID:JMlE/DD10]

リバウンドは甘え

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 04:05:46.597 ID:YK8jwQSJ0]

>>31
代謝２１００で
摂取８００calじゃもうその状態おきてる…

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 04:05:49.691 ID:6Y2vltja0]

食べないことが日常なんだからリバウンドなんてするわけないだろ

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 04:06:16.395 ID:Nr4enRIh0]

【112kg→64kg】クイズ王にいったい何が!?48kg減に成功した古川洋平が最強のダイエット法を公開!!【完全版】 - YouTube
https://youtube.com/watch?v=wf2IzVML0GE

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 04:07:02.705 ID:hjgaZSL60]

>>28
単純に見た目が醜すぎるからだな
50kg増えたし
あと脂肪肝で医者から痩せろって言われてる

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 04:07:48.315 ID:/CpHrxpO0]

朝晩食後にヨーグルト食え

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 04:08:47.181 ID:swKJ8x+A0]

結局、食べないのが一番のダイエット。
好きな人見つけて！

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 04:09:44.549 ID:hjgaZSL60]

>>32
運動はしたくてジム入ってるけど仕事が忙しくて
いつも行く頃には閉館してる
週2日しか行けてない

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 04:10:26.361 ID:SVeO1Q0P0]

>>37
医者から言われているなら肥満外来やっているところにでも

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 04:10:53.641 ID:YK8jwQSJ0]

>>40
今の状況で運動しても意味ないだろ

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 04:14:40.782 ID:0EaGZGGK0]

>>37
俺も医者に体重減らせって言われたけど
じゃあどうしたらいいですかね？って聞いたら
人それぞれ減量方法合う合わないありますから、ネットで調べてみてください、と摂食指導放棄w
なおも食い下がったら
まあ病的に絶食するのが一番はやいですけどね、体重計とにらめっこしながらやると体重減るのが楽しくなりますよと言われた
ヨーグルト、豆腐だの、炭水化物抜き、糖質抜きだのあるけど
運動と組み合わせると見た目がキレイになるだけで基本は絶食なんだとさ

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 04:18:49.936 ID:hjgaZSL60]

>>43
上司と外回りにならなきゃできるけど
外回りだと上司が
今日は昼飯何食うか！？
って言ってくるから絶食は無理だな
1人だけ行かないなんて失礼だし

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 04:20:03.871 ID:SVeO1Q0P0]

食べないと脂肪燃焼のためのビタミンも得られないし
食品は何を抜いてもカロリーではあるので食事制限はカロリーだけで計算してよいかと

[0046 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 04:21:45.384 ID:m2pD8roG0]

糖尿病の人が飲む食欲抑える薬貰いに行けば？

[0047 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 04:22:11.474 ID:YK8jwQSJ0]

良くも悪くも1日800calならもう何もせんでもドンドン痩せるよ
そのまま維持しとけば？

[0048 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 04:24:50.605 ID:9VcSh7zF0]

よく考えろ
何歳か知らんが今迄の人生を経て110キロも体重あるのに一年で40キロも痩せるなんて無理だろ
それができるのならお前その体重になってねえよ
現実的なラインで考えようぜ

[0049 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 04:26:29.837 ID:/8gOoDkc0]

激しい運動は足の間接に負荷がかかって軟骨が磨り減りそう
水泳なら健康に痩せられるだろうけど鬱には荷が重いだろうな

[0050 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 04:28:15.791 ID:5SaArONUd]

サノレックスか覚醒剤

[0051 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 04:28:22.679 ID:SWC4pAv10]

食わなきゃ痩せんだから黙って断食してろよ
デブの餓死死体なんてないだろ？

[0052 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 04:33:41.342 ID:u/cl2E/Pr]

食べなきゃ痩せるよ、過食で20kg増えて鬱で2ヶ月くらいで25kg痩せた
食欲全くなくて常に貧血状態だったけど食べなきゃマジで痩せる

[0053 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 05:26:22.117 ID:P1o0r4I40]

痩せるまで走り続ける

[0054 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 05:49:39.974 ID:1Z+iEwbx0]

>>34
800が本当なら痩せると思うんだけどな
計算してない甘い飲み物とか菓子とかありそう

[0055 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 05:56:34.284 ID:6u4lGJsK0]

脂肪1kg減らすのに7,200kcal減らせばいいから

40×7,200＝288,000kcal
365日で割ると約790kcal

1日で「接種カロリー−790kcal」＝「基準カロリー+運動で消費したカロリー」にすれば1年で40kg痩せられる計算

[0056 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 05:57:35.796 ID:6IhodmPD0]

(　　　´･ω･`　　　)断薬して禁断症状に耐え抜いてからダイエットしなさい

[0057 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 06:06:46.454 ID:DnsYQM7f0]

取り敢えず鬱治せよ
ジプレキサは糖質の薬だからその薬が合ってるなら大人しくデブっとけ

[0058 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 06:08:52.324 ID:DnsYQM7f0]

ジプレキサとセロクエルは薬単体で太るからな
実際に食生活変えずにセロクエル無断でやめた奴は一ヶ月に3,4kg痩せていってたわ
ただ其奴自殺したけどな
なのでメンヘラ薬は症状に合うならその薬を飲み続けるのが一番だわ
嫌なら薬変えて貰え

[0059 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 06:12:50.032 ID:Y79UdrrE0]

もういない1にマジレスしてる馬鹿がいますね

[0060 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 06:57:40.087 ID:WVXCYajK0]

レコーディングダイエット

[0061 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 07:13:58.951 ID:n/WOY26a0]

知ってると思うけど　食わずに痩せると筋肉も落ちる
5kg食事制限で落ちたら　2.5kgは脂肪だが筋肉も2.5kg無くなってる
筋肉があれば基礎代謝でエネルギー使うので
寝てるだけでもカロリー消費してる
痩せて筋肉落ちると　基礎代謝が落ちて
ますます太りやすい体になる
食事制限で10kg痩せて10kgリバウンドしたら
5kg筋肉が脂肪に置き換わってクソボディに進化したことになる
それならダイエットしないほうがマシ
糖質を摂りすぎず、筋トレをしながら体を作るのが基本
体重を落としたいわけじゃなくて　綺麗な体を作りたいんだろ？
無茶な食事制限は一生できないから必ずリバウンドする
しっぺ返しはクソボディだから　絶対やるな

[0062 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/17(日) 07:32:17.226 ID:SWC4pAv10]

>>61
痩せてもねえのにリバウンドの心配してんじゃねーよデブって話だよ