ネガティヴ思考治したい

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 02:10:51.020 ID:0AI403b50]

考え事をよくしちゃうんだけど
1度悪い事考えるとずっとそればっかりで病んでくる
逆に楽しい事考えてる時もずっとそればっかりになるから上手くコントロール出来るようになれたら良いんだが

特に恋愛関係は惚れっぽい上にすぐ悪い方に考えてしまうから
心に余裕が無さすぎて上手くいかない

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 02:11:32.786 ID:DRudm/C90]

マインドフルネス瞑想

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 02:11:43.385 ID:E7RTYwJv0]

そういう性格だから諦めろ
お前がクソガキなら何とかなるけどな

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 02:12:52.180 ID:wLPQBQVCd]

転生に期待

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 02:13:05.911 ID:DRudm/C90]

できるだけ想像そものものをしないことと
想像を客観的に意識すること
「今自分は想像をしている」「これは想像だ」と自覚できるようになるぞ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 02:13:39.334 ID:BNaiko9x0]

ポジティブに矯正したらストーカーになりそう

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 02:13:49.570 ID:xkhQlNbL0]

考えないのが1番

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 02:15:20.579 ID:0AI403b50]

>>6
マジでありえそうだから嫌になる

>>5>>7
わかってるんだけどな
気づいたら何か考えてて内容もループしてる

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 02:15:48.789 ID:DRudm/C90]

こうやって文章を読むことも想像だからネガティブ思考が強いと正しいことを教わっても間違った想像をして否定してしまったりする
マインドフルネス瞑想はIQや読解力も上がるぞ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 02:16:52.203 ID:DRudm/C90]

大事なキーワードを無意識にスルーしてるな
マインドフルネス瞑想をしろ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 02:27:51.390 ID:gWsqw/JX0]

どうせ死ぬっていう考えるとなんでもできるぞ