夏までに痩せたいんだが

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/13(水) 16:29:07.085 ID:YG0LZo8Ia]

週4でジム行く
何ならおなかいっぱい食べても痩せられる？炭水化物控えた方がいいの？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/13(水) 16:29:36.964 ID:k4e6r/iD0]

炭水化物抜きは意味がない
運動して好きな物を喰え

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/13(水) 16:29:41.113 ID:oPK7u9Eqa]

もう夏だぞ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/13(水) 16:30:16.655 ID:cbnjXCys0]

控えるんじゃない　ゼロにしろ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/13(水) 16:31:17.779 ID:xZrfO0350]

サラダとタンパク質だけとってろ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/13(水) 16:31:25.506 ID:n5yZlP9y0]

晩飯をご飯と減塩味噌汁とサラダのみに
朝飯はいつもよりガッツリ
昼はいつも通り
晩飯を軽いものにすると痩せやすい

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/13(水) 16:31:27.340 ID:Qq4wgBA60]

お腹いっぱいは無理
まずその頭から治そう

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/13(水) 16:31:49.737 ID:S3hvZ/1Yd]

毎日歩けよ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/13(水) 16:32:14.351 ID:W69/TG0Q0]

ブルドッグはチワワにはなれんぞ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/13(水) 16:32:19.332 ID:IFSRiY/s0]

消費カロリー上回らなければいい

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/13(水) 16:32:25.439 ID:asXmY24Yd]

ジムって運動するとこじゃなく筋肉つけに行くとこのイメージ少し運動するくらいじゃ痩せない糖質制限がやばいくらい痩せる

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/13(水) 16:33:48.890 ID:YG0LZo8Ia]

>>3
7月に彼女とプール行きたい

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/13(水) 16:33:58.920 ID:Rc2rxDTN0]

3ヶ月毎日カロリーメイト1本だけ食って過ごせ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/13(水) 16:34:47.496 ID:srgz6QU90]

ガチで痩せたいならローファット
沼おすすめ
米はジャスミン米食え

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/13(水) 16:35:38.776 ID:scK0xZGw0]

暴飲暴食で太ってるならすぐ痩せられるけど、
そうでもない状態から絞るのは結構大変

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/13(水) 16:36:43.269 ID:n5yZlP9y0]

今の太り方次第だけど今から夏までに急激に体重落とすと体力不足&伸びた皮が縮み切らないからダラシない身体には変わりない

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/13(水) 16:37:12.505 ID:YG0LZo8Ia]

>>6
やっぱ夜食べすぎるのは良くないんか

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/13(水) 16:38:27.119 ID:5gjqpmeHa]

せめて半年前から動き始めろよ

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/13(水) 16:38:27.577 ID:n5yZlP9y0]

>>17
夜は食べてもカロリー消費する時間ないからな

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/13(水) 16:39:31.467 ID:srgz6QU90]

あとプロテインはちゃんと取れ
起きた後、運動前、運動後、就寝前な

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/13(水) 16:48:31.887 ID:yQf0vWyq0]

>>14
あれカレー粉入れると部屋めっちゃカレー臭くならない？

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/13(水) 16:49:13.431 ID:srgz6QU90]

>>21
めっちゃくさい
寝る前に炊くからいい匂いでなかなか寝れない
でも楽ちんだし腹持ちまあまあいいから重宝してるわ
あとローファットの便秘もマシになる

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/13(水) 16:51:08.973 ID:yQf0vWyq0]

>>22
一人暮らしなら俺もやりたいなぁ

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/13(水) 16:52:33.828 ID:srgz6QU90]

>>23
家族いたら嫌がられるかもな
まあカレー粉の代わりに何か別のもので代用してもいいと思うけどね
生姜と醤油で和風とかどう？

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/13(水) 16:56:44.020 ID:YG0LZo8Ia]

>>16
あからさまにぶくぶくしてるって訳じゃなくて、胸板や肩周り、ふとももに肉がついてる
ラグビーやってる？って聞かれるくらい

普段はお菓子や間食はあんましないんだけど、とにかく毎日肉ばっか食ってた

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/13(水) 16:59:32.995 ID:yQf0vWyq0]

>>24
そうそう匂いがあれで今まで敬遠してたんだよねぇ
なるほどカレーじゃなくてもいいんだな、和風ていうのもめっちゃ旨そうだ！！
さっそくドンキに米と生姜買いに行くわ、サンスコ

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/13(水) 17:03:42.276 ID:nSz06BhX0]

10合炊きの炊飯器もかってこいよ

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/13(水) 17:06:36.763 ID:yQf0vWyq0]

>>27
それは無理w
小さいのしかないわ家

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/13(水) 17:18:35.654 ID:EMSU8swC0]

新聞屋勤務で折込機っていう背の高い機械にチラシをセットするんだけど
脚立の上り下りしてるだけで踏み台昇降運動効果を得て
かなり腰回りとかスッキリしてきた
専用の踏み台あるみたいだし買ってみれば？

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/13(水) 17:20:46.785 ID:YG0LZo8Ia]

>>29
ちょっと調べてみるわ

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/13(水) 17:29:01.569 ID:EMSU8swC0]

高さ変えられるやつとかもあると思うぞ

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/13(水) 17:30:17.866 ID:n5yZlP9y0]

踏み台昇降運動って賃貸物件の2階以上でやると下にめっちゃ響く時あるから気をつけろよ

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/13(水) 17:31:12.784 ID:Crm7IcFid]

今何kgで何kg目標なの？

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/13(水) 18:23:19.611 ID:YG0LZo8Ia]

>>33
163cm69kg
60でも平均より重いと思うけどそれくらいにはなりたい