身長168cm体重80.7kgの俺が１ヶ月で5.7kg痩せる方法

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/12(火) 21:49:36.682 ID:CGjFG7Jqd]

とりあえず昨夜から断食してる
水のみで１ヶ月間断食するよ
80kg切るぞー
https://i.imgur.com/waxXQUU.png
https://i.imgur.com/H81bZ0X.png

[0002 5/7 75kg 2022/04/12(火) 21:51:04.862 ID:CGjFG7Jqd]

断食余裕だな
１日目から全然問題ない

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/12(火) 21:52:11.237 ID:ppNA7hCQ0]

明日はチートデイだな！

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/12(火) 21:52:13.768 ID:hWgQMHaha]

頭悪そう

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/12(火) 21:53:09.182 ID:/UI08TNV0]

その体重で一ヶ月五キロの減量なら無理しなくても良いだろ

[0006 5/7 75kg 2022/04/12(火) 21:53:31.061 ID:CGjFG7Jqd]

>>3
水飲むよ

[0007 5/7 75kg 2022/04/12(火) 21:54:26.900 ID:CGjFG7Jqd]

>>5
１ヶ月断食してみるよ
15kgくらい痩せるかな？
軽い筋トレはしとく

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/12(火) 22:01:31.114 ID:Di70n0X5a]

筋トレしても筋肉の基になるものとらなくちゃ筋肉痩せ細るだけだよ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/12(火) 22:02:56.037 ID:pvJoGBE9r]

ほとんど同じ体型でワロタ
俺もダイエット頑張ろっと

[0010 5/7 75kg 2022/04/12(火) 22:17:24.222 ID:CGjFG7Jqd]

>>8
筋力維持のためだよ
>>9
頑張ろう
もうお風呂入ったし寝るだけだ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/12(火) 22:18:07.891 ID:T106+g3s0]

しっかり寝るの大事だぞ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/12(火) 22:18:38.564 ID:VCZkVaTx0]

(´･ω･`)痩せる事を目的として断食をするのはよくないよ

[0013 5/7 75kg 2022/04/12(火) 22:20:53.272 ID:CGjFG7Jqd]

>>11
しっかり寝ると1kgくらい痩せるしな

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/12(火) 22:21:18.508 ID:Di70n0X5a]

>>10
そうなんだ
好きにしなよ
俺は忠告したからな

[0015 5/7 75kg 2022/04/12(火) 22:21:23.129 ID:CGjFG7Jqd]

>>12
うん知ってる

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/12(火) 22:21:51.908 ID:L7qMNznW0]

181cm75kgってどんなイメージ？？

[0017 5/7 75kg 2022/04/12(火) 22:22:19.546 ID:CGjFG7Jqd]

>>14
多分明日の夜には70kg台に乗るから応援よろしく

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/12(火) 22:25:42.685 ID:5wCB5dG40]

断食はリバウンド凄いするぞ
楽なのは食中毒だな2日で8キロ落ちるぞ

[0019 5/7 75kg 2022/04/12(火) 22:29:24.052 ID:CGjFG7Jqd]

>>16
普通体型
>>18
これをきに食事内容見直すから大丈夫