嫌なことってどうすれば忘れるの?
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酒系はなしで
最近嫌なことないなーってときは勝手に記憶が三年ぐらい前の引っ張ってきてしかもそういうときに限って鮮明に思い出してつらい 酒はなしって言うけどさ
酒ほど手軽で効果あるものないぞ
しかも合法 もっと嫌な経験をするか過去に囚われない程度に幸せに過ごす お酒はいいね
何も解決しないし
一時的とはいえ忘れられる 忘れるのも才能なんじゃないかと思う
短期記憶が弱い人でよく考え事をする人でADHDでって条件に当てはまる人でないと難しい 思い出しそうになったら別の物を思い浮かべて注意を逸らす。そうするとだんだん記憶が薄れてく >>10
でも仕事や勉強したときにまた思い出してしまう
しかも良い思いした後に限って頭がバランスでも取ろうとしてんのか嫌だったことや不安を思い出しやすくなる気がするし 記憶から消すよりはより深く考えて結論を出して消化した方が良いよ
結局その方が早く片付くことが多い気がする やめろ思い出すなと自制する
俺は嫌なことを思い出しそうになったら、上から自制という重りが落ちてきてその記憶を押しつぶすイメージをいつもしてる >>14
これ
忘れることが苦手なのなら
思い出したときにネガティブな感情を伴わないようにするのがベター
じぶんなりにいろいろ考えて
感情のおとしどころを前向きか平常にもっていくかたちで解決することがいいのかもね >>14
結論出したはずなのに1%の不安がどんどん膨らんでくるんだよなほんと腹立つ
記憶押し潰す想像はいいな
参考にします 嫌な記憶だからと臭いものに蓋をしても
ちょっとした事がきっかけでフラッシュバックして大変だから
今をちゃんと生きながらちゃんと向き合ってかないとならないって聞いた 嫌なことをお酒で紛らわしてるとどんどん飲む量が増えて依存症になるんだけどね
酒で現実逃避するのは底辺だけ ホワイトボードの文字を消すみたいにまっさらに消してくイメージでなくなる >>21
ほんとにちょっとしたワードが一致してるだけでパッと思い出すからな
人体ってすごい
ここ最近は毎日向き合ってるわ… 前よりは経験も積んでるし精神的にもいくらかタフになってる悩んだ分だけ対処法も考えてる
前と同じ事になっても間違いなく被害は小さく抑えられるはず
と思い込む ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています