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ジャンプ行為は短時間でストレス解放すごいらしい
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2022/04/11(月) 01:52:52.102ID:bYjsaGB3d
でも膝やっちゃうよね？
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2022/04/11(月) 01:54:07.117ID:MDpAoDZU0
何分？
どんなふうに飛ぶの？
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2022/04/11(月) 01:54:10.423ID:zB7XBhLFp
違法行為みたいに言うなよ
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2022/04/11(月) 01:54:18.891ID:bYjsaGB3d
跳躍ってのが人間にとって特別な行為らしくてな
全身の筋肉使うし、着地とかのさいにかなり神経つかうと

それが脳に適度な刺激を与えるらしいんだわ。つまり適度に疲れることができる
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2022/04/11(月) 01:55:13.232ID:bYjsaGB3d
>>2
そりゃ縄跳びとかジャンプスクワットとか人それぞれじゃね？

ちなジャンプスクワット。素人は20回もできなくて脂汗ダラダラになる
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2022/04/11(月) 01:55:34.432ID:bYjsaGB3d
>>3すまん。少し狙った
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2022/04/11(月) 01:56:29.746ID:bYjsaGB3d
普段の生活でピョンピョン跳ねるやつあんまいないからなあ
仕事で使う脳の部分と別の部分を程よく刺激できるわけよ
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2022/04/11(月) 01:56:45.013ID:bYjsaGB3d
>>8
わからん。それ知らん
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2022/04/11(月) 01:56:45.729ID:vw7dsA4n0
ドスンドスン！
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2022/04/11(月) 01:57:09.506ID:7UNVXsXya
膝に負担無きゃ一番いい運動だと思うスノボーのシーズンだけやってる
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2022/04/11(月) 02:00:27.591ID:bYjsaGB3d
>>11スノボ脳に良さげだよな。抗鬱特攻っぽい。バランス感覚使うわトリック決めるわ異性にキャーキャー言われるわ
俺は一生やらんが
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2022/04/11(月) 02:00:51.220ID:bYjsaGB3d
>>12
むしろいいんじゃね？
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2022/04/11(月) 02:01:20.686ID:lj6V9PBQd
今からジャンプスクワットしてくるわ
何回やってるの？
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2022/04/11(月) 02:02:54.917ID:bYjsaGB3d
トランポリン　ストレス解消でググってきた
すぐに効果を実感する。

これにつきます。
跳びはじめてすぐに気が軽くなります。

いや、ほんとに笑。

１分かかってないでしょう。
かなりの運動量なのが実感できます。

一説によると、家庭用のミニトランポリン5分の運動量が、1kmのランニングに相当するそうです。
ジョギングなら１ｋｍ７～８分ほどでしょうか。

”時短”ですね笑。

てっとりばやく目の前のストレスを解消するなら、これ以上のものはありません。
ただ跳べばいい！
トランポリンでストレスを解消するうえで、大きなポイントは

ただ、跳ぶ
それだけです笑。
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2022/04/11(月) 02:03:29.795ID:LzuZDT190
バスケとかハンドボールとかジャンプしまくってるよな
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2022/04/11(月) 02:04:26.486ID:JZZz2FmZa
>>16
バーピージャンプググって10回を3セットしてみて
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2022/04/11(月) 02:04:55.177ID:bYjsaGB3d
>>16
俺は50回。言っとくがウンチなりに長年トレーニングとしてジャンプ行為やってる

初心者は一日に10回くらいで一ヶ月様子見たほういい。あんまやると下手すると足がもつれて立ってられなくてケガする
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2022/04/11(月) 02:05:22.534ID:bYjsaGB3d
バービージャンプ
知らん技だ
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2022/04/11(月) 02:06:09.926ID:bYjsaGB3d
マジでジャンプスクワット系は慣れないうちは終わったあと足がもつれるからな
脂汗もダラダラ
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2022/04/11(月) 02:06:59.801ID:kEjYR04y0
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　(,, ・∀・） １羽でﾁｭﾝ!
　 ミ＿ノ
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　(,, ・∀・）　(,, ・∀・） ２羽でﾁｭﾁｭﾝ!!
　 ミ＿ノ 　　 ミ＿ノ
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　(,, ・∀・）　(,, ・∀・） (,, ・∀・） ３羽そろえば
　 ミ＿ノ 　　 ミ＿ノ 　　ミ＿ノ
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2022/04/11(月) 02:07:23.238ID:lj6V9PBQd
おおありがとう少しずつやってみる
パルクールできるようになるのが夢だから頑張るわ
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2022/04/11(月) 02:08:29.660ID:ZWClAw+r0
"跳ぶ"ぞ
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2022/04/11(月) 02:09:21.555ID:bYjsaGB3d
>>24
パルクール憧れるよね。市民大会とかあったら出てみたい
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2022/04/11(月) 02:10:23.335ID:bYjsaGB3d
>>18見る限りそうだな

んで多分あの瞬間動物として達成感得てるんだよね
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