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明日待ちに待ったチートデイを開催します
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2022/04/08(金) 12:31:54.866ID:Hf3/dkBU0
毎週土曜日はチートデイなのです
マクドナルドとケンタッキーとくら寿司とピザとアイスを食べるのです
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2022/04/08(金) 12:32:38.069ID:p4ElXK42r
チートとは？
0003奈緒
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2022/04/08(金) 12:32:46.977ID:TGd8D8/Up
わい最近チートしまくりで終わってる
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2022/04/08(金) 12:32:50.369ID:rtGT/7oFM
ただのデブじゃん
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2022/04/08(金) 12:33:26.068ID:I3D7Z1ZJd
毎日がチートデイ
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2022/04/08(金) 12:34:09.756ID:Hf3/dkBU0
>>3
それもうチートじゃなくね
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2022/04/08(金) 12:34:19.816ID:Hf3/dkBU0
>>4
週一だぞハゲ
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2022/04/08(金) 12:34:38.477ID:Hf3/dkBU0
>>5
デブにならないのなら俺も毎日チートしたい
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2022/04/08(金) 12:35:09.338ID:+xBkoeHXd
毎日制御しなきゃと思いながらたくさん食べてる
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2022/04/08(金) 12:35:40.746ID:Hf3/dkBU0
ちなみに今日のご飯は
朝バナナ1本プロテイン
昼十割蕎麦50g 鶏胸肉1枚全卵一個
夜プロテイン
です
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2022/04/08(金) 12:35:50.593ID:Hf3/dkBU0
>>9
痩せたら楽しいぜ
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2022/04/08(金) 12:36:40.134ID:XAcneGr2d
毎日プロアク生活
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2022/04/08(金) 12:36:50.732ID:Hf3/dkBU0
ダイエット始めて6ヶ月
20キロ痩せたけど終わりが見えない
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2022/04/08(金) 12:37:10.728ID:Hf3/dkBU0
>>12
ニキビケアか？
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2022/04/08(金) 12:37:46.849ID:72F329tI0
オートミールうめー
生卵とコンソメと中華ソースの他になんか良いアレンジないかね
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2022/04/08(金) 12:38:44.426ID:Hf3/dkBU0
>>15
オートミールは米化しても炒めても不味かったからもう食ってない
炭水化物は十割蕎麦かジャスミン米だわ
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2022/04/08(金) 12:38:58.572ID:Hf3/dkBU0
>>16
運動していないなんて言ってないぞせっかちさんめ
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2022/04/08(金) 12:39:58.425ID:Hf3/dkBU0
ケトジェニックからローファットに切り替えたけど辛すぎるな
豚バラ食べたい
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2022/04/08(金) 12:41:40.049ID:XAcneGr2d
>>14
プロアクションリプレイってチートツールがあってですね、それとチートデイをかけたネタです
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2022/04/08(金) 12:42:17.750ID:VmXHYwMLp
俺も明日チートデイだから卵かけご飯でも食うかな
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2022/04/08(金) 12:42:33.597ID:Hf3/dkBU0
>>20
すまんせん
わかんないっす
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2022/04/08(金) 12:42:38.749ID:72F329tI0
>>17
オートミール30gに固形コンソメ1個と水150g入れて2分レンチンしろ
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2022/04/08(金) 12:43:02.834ID:Hf3/dkBU0
>>21
控えめなチートだな
ハイカーボか？
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2022/04/08(金) 12:43:29.986ID:Hf3/dkBU0
>>23
やだよマズイもん
ただでさえ味気ない食事してんのにオートミールまで食いたくないよぅ…
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2022/04/08(金) 12:45:09.241ID:faeGDeET0
チートデイとは、「cheat(チート)＝だます、ズルをする」という意味で、ダイエットでは、飢餓状態だと思い込んでいる体を、あえて摂取カロリーを増やすことで騙し、減量を効率よく進めるためのテクニックです。
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2022/04/08(金) 12:46:59.562ID:+DTSXrFUp
>>24
金ねえから普段は卵まるまる一個なんて食えねぇけど
明日は贅沢に卵一個使って卵かけご飯するんだよ
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2022/04/08(金) 12:47:17.908ID:Hf3/dkBU0
>>26
そうです
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2022/04/08(金) 12:47:35.983ID:Hf3/dkBU0
>>27
それチートよりも他にすべきことあるだろ！
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2022/04/08(金) 12:49:09.483ID:YwDSzHD8r
オナニーもいっぱいします
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2022/04/08(金) 12:50:35.859ID:X0lgFeitM
チートはある程度痩せてからだよ
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2022/04/08(金) 12:59:27.029ID:Hf3/dkBU0
>>31
ある程度痩せたぞ
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2022/04/08(金) 13:01:34.217ID:5Esqh6Kv0
チートが必要になるミールプランがそもそも間違ってると思う
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2022/04/08(金) 13:07:27.509ID:Hf3/dkBU0
>>33
まあそれもある
でも減量できてるしストレス解消にもなるし今の食事でも悪くないと思う
タンパク質に不足ないし
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