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筋トレして3ヶ月目の体wwww
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2022/04/06(水) 07:17:09.399ID:H2/fgy8A0
なんか鍛えてるおじいちゃんみたいな
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2022/04/06(水) 07:17:44.819ID:tRxTam8P0
なんで数珠つけてんの
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2022/04/06(水) 07:17:45.230ID:mG4B39Bt0
おっさん頑張れ
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2022/04/06(水) 07:17:46.299ID:RLqi9HpBr
元気な50代って感じ
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2022/04/06(水) 07:17:56.219ID:7BqJOcMN0
鍛えてるおじいちゃんと言われてみれば確かに
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2022/04/06(水) 07:18:15.637ID:5tbGzuxH0
おじいちゃんは言えてるな
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2022/04/06(水) 07:18:52.871ID:NpWcyPx9a
細いっていうか
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2022/04/06(水) 07:18:59.207ID:eCMMQWbOr
おじいちゃんワロタ
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2022/04/06(水) 07:19:02.266ID:UeyOWHne0
ジジイ
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2022/04/06(水) 07:19:02.596ID:Bl/H5xkz0
なんで筋肉自慢って力入れて撮るの
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2022/04/06(水) 07:20:11.370ID:CbuBkoRy0
肌汚いのと数珠でおじいちゃん感がマシマシ
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2022/04/06(水) 07:20:19.989
>>5
創価学会員なんやろ
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2022/04/06(水) 07:20:25.918ID:rnlLgzXo0
三箇所くらい穴空いてない？
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2022/04/06(水) 07:20:34.587ID:hwFoOwmPa
胸の横に傷あるけど手術したの？
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2022/04/06(水) 07:20:51.384ID:QpTXzwb00
爺さんみたいな身体だな
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2022/04/06(水) 07:20:54.303ID:Qo1LJZBe0
おじいちゃん？
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2022/04/06(水) 07:21:04.638ID:pMCgjlp7M
でもホントは56歳
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2022/04/06(水) 07:22:15.870ID:J0i1447o0
いい歳してジオウのベルトで遊ぶな
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2022/04/06(水) 07:23:48.031ID:B0A14VGr0
少し日に焼けた方がいいかも
マジでおじいちゃんかと思った
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2022/04/06(水) 07:24:45.635ID:Qo1LJZBe0
>>27
日焼けしても黒いおじいちゃんになるだけでは
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2022/04/06(水) 07:24:50.377ID:Bl/H5xkz0
>>25
なんて綺麗な身体
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2022/04/06(水) 07:25:00.284ID:gykGWim80
なんで顔四角いの？
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2022/04/06(水) 07:25:06.300ID:hwFoOwmPa
>>25
ジム行かずに自重トレーニングのみでここまで鍛えるとか凄いね
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 07:25:38.434ID:RLqi9HpBr
>>25
流石にカッコよすぎる
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2022/04/06(水) 07:25:48.810ID:MuHdTXMf0
>>25
これよりかっこいい体のVIPPERなんて一人もいないだろ
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 07:27:07.450ID:4MLvcZeZ0
これで角刈りにしたら近所のじいちゃんだわ
まさかお前近所のじいちゃんか？
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2022/04/06(水) 07:28:10.816ID:OB5WcBhFp
>>34
なんで近所の爺さんの裸知ってるんだよ…
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 07:28:14.184ID:MuHdTXMf0
>>1は体水分量がめっちゃ少なそう
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 07:28:49.850ID:07WDYIfs0
一言で言えばアゴだな
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2022/04/06(水) 07:31:01.381ID:hwFoOwmPa
大きな手術したのに鍛えられるようになって良かったじゃないの
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2022/04/06(水) 07:31:06.554ID:YH5niO0w0
懸垂もやろうぜ
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 07:35:32.073
お爺ちゃんがんばれ
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2022/04/06(水) 07:37:00.659ID:h2xULKCHa
>>43
143センチ45キロや
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 07:40:37.737ID:5FnE+Dck0
>>31
えっ！？これ自重なの？すごいな
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 07:42:44.372ID:vibFcnBBM
いやーキモイっす
0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 07:52:08.951ID:Ys6030K+0
シルエットがショボすぎるからまずポージングを覚えたほうがいい
肩と背中が特に大事だから重点的にな
https://i.imgur.com/AukCwGw.jpg
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2022/04/06(水) 07:53:03.873ID:/m8oHJ/l0
懸垂をやり始めて1年くらい経つけど明らかに肩周りと背中の筋肉がゴツくなったわ
しかも全然ガチじゃなくてたまにやる程度でプロテインも飲んでない
最初は1回もやれなかったけど連続10回はやれるようになったよ
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 07:55:13.876ID:L+B0XkuB0
>>52
懸垂は良いよね
ダンベル 上げ下げしても全然腕太くなんなかったけど懸垂やり始めたらでっかくなったわ
肩背中上腕二頭筋はこれだけで良い気もする
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 07:57:11.360ID:a8RCF6+Y0
モテる身体ではねーな
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2022/04/06(水) 07:57:31.173ID:RcgXRyXx0
確かにおじいちゃんぽい
0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/06(水) 07:58:13.660ID:q3Anqbend
すごくおっさんくさい
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2022/04/06(水) 08:05:14.309ID:/m8oHJ/l0
>>53
懸垂はコスパも最強だし1年適当にやってこれなら本気でやったら相当変わるんだろうなと思った
あと継続は力なりって本当だったんだと実感できる
懸垂やってない人はやってみたほうがいいよな
0059いーあん ◆Iqlmonq5jE
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2022/04/06(水) 08:30:52.511ID:gMfxG2ta0?2BP(1000)

なかなか逞しいですね
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2022/04/06(水) 08:34:55.602ID:KGtdKU4R0
しっかり筋肉つけてるのになぜか魅力を感じない
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2022/04/06(水) 08:38:51.250ID:C3FUXgC/0
>>50
なんか下手な一般人より人生謳歌してそうだな
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2022/04/06(水) 08:43:50.550ID:ZXdA6V5YM
胸筋つければバランス良くなる？
それって難しい？
識者よろ
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2022/04/06(水) 08:49:37.083ID:nZCFOUCH0
懸垂は逆手で更に幅縮めないと出来んわ
やり方が悪いのかそれとも筋力足りてないのかな
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2022/04/06(水) 08:51:51.487ID:q3Anqbend
胸と肩幅が狭いから水泳とかやるといいよ
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2022/04/06(水) 08:56:36.044ID:30xX1hGc0
この胸はやばいだろ
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2022/04/06(水) 08:57:28.411ID:6hZYmTA2a
>>63
広背筋の筋力不足で効かせるのが苦手なんだと思う
斜め懸垂やネガティブオンリーで広背筋を意識してみよう
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2022/04/06(水) 08:57:33.935ID:Sje3ACDq0
体がシワシワ？
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2022/04/06(水) 09:02:48.361ID:q3Anqbend
じゃあ胸を下に着くまで下げる腕立てとか
腕回し・肩回しの体操とか
可動遺棄が広がるような運動
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2022/04/06(水) 09:03:44.700ID:/WldnKCvd
182cm120㎏の俺より貧相だな
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2022/04/06(水) 09:05:35.786ID:eOIdvcTD0
これで26ってマジか
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