「風邪ひいた」って認めた瞬間に風邪の症状って重くなるよな

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/03(日) 22:56:31.204 ID:BR+Xomgt0]

風邪か？と思っても「風邪じゃねえよ」と自分に言い聞かせると割と症状出ないよな

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/03(日) 22:56:47.027 ID:NF9jTItzr]

睡眠不足は免疫力を極端に下げる　

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。　
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。　

・成人の場合、最低6〜8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/03(日) 22:56:48.101 ID:ScfKZW6x0]

単純でいいね

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/03(日) 22:58:21.166 ID:MKMA2gCl0]

なんか調子悪いな？
からの体温測って熱だったときの体調の悪化具合はヤバい

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/03(日) 22:58:25.136 ID:7g3Tm14E0]

それわかるわ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/03(日) 22:58:51.875 ID:7g3Tm14E0]

個人的には悪寒で体を震わせてしまうと、風邪発動ってかんじ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/03(日) 23:00:09.437 ID:3rqYyDUN0]

病は気からって言うしな

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/03(日) 23:01:30.046 ID:QqR2ULf+0]

>>4
わかるわかる
実際熱あったと分かってから一気に体調悪くなるよな