車が通ってないからって平気で赤信号無視して渡る奴なんなの？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/03(日) 22:41:43.892 ID:jBqk5LwJ0]

ワタロ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/03(日) 22:42:28.331 ID:V9ELOwa70]

睡眠不足は免疫力を極端に下げる　　
　
免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。　
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。　

・成人の場合、最低6〜8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ　
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/