0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/04/03(日) 11:57:10.334ID:4vyAb+lK0 ケツ着地時の痛みを不問にすれば 別に膝伸ばしておく以外はふだんの動作でも行けるだろ 痛みなくやるなら 前に倒れる 腕立ての姿勢で衝撃吸収 うつ伏せ ゴロンと回って仰向け 上半身起こす とかじゃね