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食事制限と運動してるんだけど痩せない
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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/04/03(日) 00:08:24.439ID:TuENZzwr0
食事・・・豆腐 卵 米 野菜 で2000カロリーぐらい

運動・・・週に2〜3回10kmランニング
週に5回 腕立て伏せ等筋トレ

なんで?
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/04/03(日) 00:14:56.005ID:mFSk0Eonr
2000カロリーわろた
その運動量だと大して減らないよ
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