【悲報】ワイ30代、ジョギング初日は1.2kmでギブアップ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/03/30(水) 16:02:25.608

死力を尽くして5kmくらい走ったと思ったのにアプリ見たら1.2kmて
心折れたわ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/03/30(水) 16:02:53.908

アプリが間違えてるよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/03/30(水) 16:03:04.785

6キロ走ったら一週間筋肉痛になったわ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/03/30(水) 16:03:35.973

でも毎日走ると健康状態変わってくるよ
顔つきもシュッとする

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/03/30(水) 16:03:44.266

十分

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/03/30(水) 16:04:09.369

初めはそんなもんだよね

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/03/30(水) 16:06:45.257

>>4
うおおおお！！頑張りゅ！！ｾﾞｪｾﾞｪ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/03/30(水) 16:09:08.370

割とマジで初日はウォーキング程度にしといた方がいい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/03/30(水) 16:09:48.429

俺ははブロッコリーとオクラがメインの食生活にした

けっこう美味い

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/03/30(水) 16:09:52.197

毎日3km走ってたけど突然膝が痛くなって走るのやめたというか痛くて走れなくなった

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/03/30(水) 16:10:24.415

なんではじめから走るんだよ
歩きからはじめろよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/03/30(水) 16:10:47.692

いきなりジョギングすんなし
ウォーキング30分からにしろ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/03/30(水) 16:11:07.397

身体壊してそのまま辞めそう
習慣にするには順序がいるんだよな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/03/30(水) 16:14:06.542

ウォーキングした方がいいぞ
いきなりジョギングはキツすぎる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/03/30(水) 16:16:59.166

健康診断で動脈硬化・心筋梗塞要注意判定食らったから
俺も散歩からはじめようかな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/03/30(水) 16:27:47.495

https://i.imgur.com/ynNOkjl.jpg
気合いで3km走ってきた
死にそう

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/03/30(水) 16:31:06.131

半年も続ければキロ5分で10km余裕になるぞ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/03/30(水) 16:32:39.284

実際1日5km走ったら痩せる？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/03/30(水) 16:32:56.055

関節が削れていく

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/03/30(水) 16:33:23.489

>>15
俺も動脈硬化判定貰ったクチです
高血圧だし高脂質だし運動しないとアンタ死ぬわよって言われた

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/03/30(水) 16:33:55.038

>>18
食事制限しないと痩せないよ
俺は毎日20㎏の重り着て10㎞歩いてるけど飯死ぬほど食べてるから痩せない

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/03/30(水) 16:36:01.026

ウォーキング1時間と炭水化物食わないようにしたら1年で30kg痩せたわ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/03/30(水) 16:37:08.186

初日で1.2kmなんてがんばりすぎだよ
大事をとって2週間は休養すべき