0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/03/30(水) 04:04:06.905ID:xmH9uZ0g0 有酸素運動一時間と筋トレとラジオ体操をやっても まあ活動できるくらい体力がつくまでは他のことは休む