家の中でできる体力つく運動ある？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 04:19:00.951 ID:Vv0pNSQea]

ある？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 04:19:50.932 ID:+Je0GsRq0]

セックス

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 04:19:52.255 ID:KRijZx9t0]

ある

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 04:20:21.968 ID:ik8W45f90]

オナニー

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 04:20:34.884 ID:fFehZgi80]

HIIT 静か でYouTube動画検索しろ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 04:20:46.580 ID:VHlTBfEX0]

踏み台昇降

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 04:20:51.122 ID:wCyp6/N8a]

ダンス

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 04:21:55.253 ID:ZsMpgeWd0]

ゲージ解放

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 04:23:44.963 ID:Vv0pNSQea]

>>5
スクワットでもいい？

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 04:25:17.412 ID:fFehZgi80]

>>9
いいぞ 好きなのやりな

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 04:29:19.002 ID:69pvHiPHa]

>>10
ありがと
スクワットはお尻突きだしつま先から前に出ないスクワットやってるけどこれで良いよね？
1日どのくらいやればいい？

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 04:35:18.804 ID:fFehZgi80]

>>11
それでおk
しっかりやれば20回や30回で太ももキッツもう無理…ってなるから1日2セット好きなタイミングで

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🤪 2022/03/29(火) 04:49:23.868 ID:89P2p+HP0]

室内登山

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 04:54:02.316 ID:r4N61cIX0]

おもむろに立ち上がってジャンピングスクワットするの楽しい