1時間筋トレして45分走ってきた

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 17:17:55.288 ID:enaDCwJ60]

汗が引くまでかまってちょ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 17:18:42.261 ID:enaDCwJ60]

https://i.imgur.com/HzpKSOH.png

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 17:19:16.057 ID:zCpdS3xh0]

キショい

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 17:19:30.282 ID:DRPnqYKo0]

すごい

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 17:19:44.634 ID:enaDCwJ60]

>>3
汗だくで香ばしいぞ☆

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 17:19:46.616 ID:9UtLB5EG0]

(　˙꒳˙ )走りすぎると太りやすくなるよ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 17:21:03.592 ID:enaDCwJ60]

>>4
もう少し走りたいとこだったけどね
足がシンプソンズ？なんだっけ？
まぁそれで少し悪いし
汗が半端ないからやめといた

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 17:21:43.852 ID:enaDCwJ60]

>>6
まじか
今どんだけ食おうと68�`キープしてる
一時的に上下はあるけどすぐ戻る

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 17:23:09.621 ID:enaDCwJ60]

それと新しく買ったソニーのイヤホンがいい感じ！
汗だくでも全然落ちないし汗ふくのに邪魔にならない！
sp800nってやつ！

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 17:24:31.631 ID:va6B7KeKp]

走り続けてれば太らないけど
走るのやめた途端に太る

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 17:26:07.263 ID:enaDCwJ60]

足骨折してからはしばらく走るのやめてて
入院中や自宅療養中こそ太ったけど
筋トレ始めたら戻ったけどな
ちゃんと走れるようになったのはここ最近

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 17:26:27.465 ID:DRPnqYKo0]

なんか爽やかすぎてこんなやつがVIPにいるの不思議

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 17:26:32.891 ID:d245SOLn0]

なんでお前らマイナスなことしか言えないの?何もしてないお前らよりよっぽど凄いじゃん

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 17:27:02.063 ID:9UtLB5EG0]

(　˙꒳˙ )走るのはエネルギー消費が激しいから体が燃費をよくしようとするから走るのやめて食事の量も変えないと太っちゃうのよ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 17:27:12.072 ID:enaDCwJ60]

>>12
全然爽やかじゃないぞ
28歳こどおじじゃい

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 17:28:04.415 ID:enaDCwJ60]

>>13
みんなも筋トレして走ろう！
これでついた体力は誰かと遊ぶ時にも活かせる！

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 17:28:11.253 ID:3nhJrT//0]

筋肉付けたいなら有酸素の時間少しにしろ

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 17:29:08.147 ID:enaDCwJ60]

>>14
なるほどねー
食事の量は基本変わらんな
間食もプロテイン関係しかとらないし

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 17:29:49.440 ID:SEq6NcV90]

>>17
今は有酸素運動で筋肉が落ちると言う説の半分は間違いになってるぞ

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 17:30:09.067 ID:enaDCwJ60]

>>17
それはわかるけど
走るのくっそ気持ちいい
効率悪いのは承知だけど筋トレも有酸素もやめられん

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 17:30:26.773 ID:enaDCwJ60]

>>19
まじか！
詳しく！

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 17:30:36.675 ID:kdjD5WAP0]

筋トレはフリーウェイトか？

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 17:32:06.691 ID:enaDCwJ60]

>>22
両方かなぁ
マシンも全然使うし
今日は上腕三頭筋と肩やりました

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/27(日) 17:35:23.797 ID:enaDCwJ60]

スーパーに寄って帰ろう
今日は湯掻いたブロッコリーと
親子丼にしようと思います