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体重半年で
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2022/03/26(土) 07:13:29.453ID:Ukme9vD/a
10キロも減った…
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2022/03/26(土) 07:16:30.011ID:Ukme9vD/a
バキバキに鍛えてたからね
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2022/03/26(土) 07:16:39.978ID:whD3uUEB0
10キロステーキ食えよ
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2022/03/26(土) 07:25:57.707ID:Y/qxNnp90
自然減少なら半年で元の体重の5%までだな
意図的に減らしたなら構わんが
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2022/03/26(土) 07:30:21.956ID:Ukme9vD/a
78から68に落ちたんだけどほぼ毎日腕立て腹筋背筋50回 ダンベル15キロ ジョギング1キロ 空手やってたらこの１ヶ月で10キロ落ちたんだと思う
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2022/03/26(土) 07:30:56.581ID:Ukme9vD/a
このままムキムキになるでえ！
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