30超えて太ってないやつってどんな食生活してるの？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:38:07.496 ID:9ueSs9F1d]

朝 ごはん大+おかず
昼 うどん大+てんぷら
夜 なし

飲み物はコーヒー

これで太るんだけど

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:38:37.650 ID:83rv1fusd]

うどんをそばにかえればマシになるんじゃね

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:38:46.649 ID:wL9cXH+40]

お前にはアメリカが向いてるよ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:38:56.456 ID:lzcLV2xC0]

朝→なし
昼→弁当
夜→弁当＋酒

これで10kg太った

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:39:24.537 ID:+RKAc+G9M]

酒飲まない
ただそれだけ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:39:25.770 ID:9ueSs9F1d]

>>4
理不尽だよな
俺も丁度、平均体重+10って感じ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:39:32.694 ID:SsVDv9IgM]

よく夜抜けるな

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:39:44.614 ID:uNHMAsGj0]

昼一食のみ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:39:57.405 ID:IgtdsPRKd]

水とパンだけそれ以外何もいらない、シンプルイズベスト

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:39:58.600 ID:9ueSs9F1d]

>>7
夜は馴れるな
てか昼のうどんで満たされてる

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:40:23.636 ID:O1ILA5kR0]

一回ドカ食いするよりこまめに食ったほうがええぞ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:40:26.169 ID:2vVuuVCL0]

なんで大盛り食うんだよ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:40:37.489 ID:0A5nKYP7d]

未だに米食ってるやつω

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:40:49.241 ID:MSqi3edGa]

コロナ禍々しいになって運動出来なくて10キロ太ったわ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:40:49.675 ID:zMiJKOyO0]

https://i.imgur.com/UaSzC1C.jpg

https://i.imgur.com/MolA97j.jpg

https://i.imgur.com/VZZCl6Y.jpg

こういう食生活

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:40:56.512 ID:9ueSs9F1d]

>>12
朝は楽しみたい
昼は仕事中の唯一の息抜き

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:41:02.347 ID:xmkHqUct0]

30ならまだいい
40超えるとガチで太る

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:41:03.302 ID:vQntANeHa]

朝→カップ焼きそば
昼→ポテチ
夜→二郎
身長173体重55

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:41:10.907 ID:NHvKBeXg0]

1日1食で充分

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:41:33.199 ID:nJ2RT8SFM]

どうせ間食と運動不足

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:41:35.237 ID:Wbyp8H7A0]

俺的に１日２食は３食とそう変わらん　ドカ食いするから

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:41:35.574 ID:xmkHqUct0]

若い頃と食生活変わっていないし
むしろ減ってるくらいなのに
太るからな

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:42:11.434 ID:M9Fhtebg0]

コロナで明らかに運動量減ったからな

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:42:16.755 ID:bDEOJKtM0]

運動したらいいんだよ

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:42:18.662 ID:JRZtxy+Ld]

>>1
あんまりカロリー摂ってないのにな
でも栄養も摂ってなさそう
野菜食え

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:42:21.407 ID:12FqegdSd]

朝おにぎり3個
昼おにぎり2個
夜なし

182/110なんだが

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:42:25.265 ID:xefkR6mZ0]

1日1食

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:42:37.773 ID:i0IJmxQYa]

霞

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:42:43.971 ID:lTV1OHGT0]

脂質と炭水化物過多だろ

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:42:45.006 ID:aPoGfQova]

>>1
基礎代謝が落ちてる

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:42:53.647 ID:yXWU14qK0]

朝　プロテインはちみつ+ヨーグルト
昼　カレー
夜　肉

朝夜を逆にしたら痩せた

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:43:00.858 ID:5a+HOMSA0]

ろくに食ってないんだろ
骨みたいなやついるけどマジで1日1食とかだし

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:43:01.700 ID:58TRctMg0]

朝以外は炭水化物禁止

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:43:29.148 ID:9ueSs9F1d]

>>33
えーなに食ったらええんや

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:43:34.541 ID:0LEgqWJB0]

野菜は？

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:43:38.455 ID:xmkHqUct0]

たぶん臓器も能力落ちてるんだろうから
塩分とか油は控えたほうがいいんだろうな

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:43:39.496 ID:+rqVhXjAd]

淡水化物と淡水化物じゃそりゃ太るよしかも油もあるし
昼に野菜にしなさい

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:44:13.759 ID:9ueSs9F1d]

野菜かーいつ食べたか記憶にない

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:44:15.513 ID:xmkHqUct0]

死亡年齢中央値
独身男性　63歳
既婚男性　81歳

↑これ食生活も関係あると思うんだよね

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:44:17.602 ID:58TRctMg0]

>>34
野菜と肉魚豆腐

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:44:19.050 ID:Uc8HGoo3M]

食べる量減らしていったら胃が小さくなったのか平気になった

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:44:24.431 ID:Ts4tOA19a]

朝プロテインとマルチビタミン
昼なし
夜ビールとアイス

休日
朝なし
昼なし
夜ラーメン

これで178cm52kg

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:44:26.152 ID:mJax701hM]

餓鬼太りしててガリ自慢してる俺みたいなのもいるから

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:44:45.656 ID:vAqJ4XCwp]

自己管理と自制が効かないから太るんだよ馬鹿が

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:45:01.656 ID:58TRctMg0]

>>37
やっぱ海水だよな

[0046 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:45:01.693 ID:xmkHqUct0]

食物繊維は
6大栄養素と同じくらい重要らしいね

[0047 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:45:18.987 ID:f7ojZbWm0]

ぶっちゃけ体質が大きい

[0048 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:45:20.440 ID:c6PLJpvwa]

ストレスで食いすぎるわまじで
そして頑張っても痩せられない

[0049 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:45:34.620 ID:AXEgalQHa]

運動しろジジイ

[0050 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:45:36.701 ID:nYjkP+jl0]

運動する

[0051 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:46:04.635 ID:sX/vAanEp]

朝　握り飯大　1
昼　定食大盛
夜　なし　酒は飲む　つまみもなし

42 177 68

[0052 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:46:05.122 ID:PHW5nzhvM]

朝なし
昼ランチパック２つぐらい
夜ご飯２杯＋おかず(肉系)
間食はほぼない、週に１回あるかないか
お酒も同じぐらい

これで高校から標準体型を保ってる
でも髪の毛は確実に減ってる

[0053 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:46:06.020 ID:OACaU9dS0]

朝無し
昼白米とベーコンと目玉焼き
夜肉とビール

[0054 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:46:14.736 ID:9ueSs9F1d]

運動はしたくないから昼のうどん屋やめてコンビニで野菜系買っていこうかな

[0055 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:46:18.897 ID:xmkHqUct0]

>>44
うーん、どうだろ？
俺の場合は太るってより
うっすら脂肪が増えたって感じ
若い頃は筋肉質だったんだけど、肉感が全体的に柔らかくなった
体重よりも、体脂肪率が変化したっぽい

[0056 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:46:32.479 ID:FbSOG4xG0]

普通に3回食べたほうがいいぞ

ドカ食いNG
あと体重計は毎日乗るといい

[0057 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:47:15.756 ID:sX/vAanEp]

運動大事だね
大型オナホ買ったらいい

[0058 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:47:35.802 ID:58TRctMg0]

>>54
筋肉つけろ筋肉

[0059 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:48:29.431 ID:47cGBwdBM]

マジで酒辞めるだけで変わる

[0060 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:48:43.907 ID:7aTIyAM90]

歳とったら基礎代謝下がるのに同じ食生活してたら太るに決まってるだろ

[0061 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:49:40.741 ID:9ueSs9F1d]

昼ごはん
のむヨーグルト
おにぎり×3

これに変える！みんなありがとう！

[0062 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:50:56.044 ID:CDbZ46gg0]

朝 バナナ2本 プロテイン
昼 蕎麦 ブロッコリー 鶏胸肉 卵
夜 蕎麦 ブロッコリー 鶏胸肉 卵
間食 餡子と団子

これで1年で＋2kgぐらい
173cm80kg

[0063 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:51:23.270 ID:FW9HIc6da]

カロリーでいうと意外ととってそう

[0064 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:51:47.279 ID:5a+HOMSA0]

ごはん食いまくっても痩せてた時期あったけどなんだったんだろな

[0065 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:51:52.727 ID:l7EKv+AWd]

カップラーメンやめたら結構痩せたわ
後朝飯に菓子パン食ってたけどヨーグルトに変えた

[0066 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:52:07.803 ID:CDbZ46gg0]

運動しなかったら貧相な感じに痩せてくだけだろ

[0067 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:52:52.918 ID:FlReJ8L/a]

おにぎり3個とか血糖値の爆上げがやばいな

[0068 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:53:18.541 ID:WLoojE3J0]

毎日米２合食ってるけどガリ寄りだわ
遺伝だから諦めろ

[0069 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:53:38.231 ID:45NBsKRCa]

朝 鶏ムネ、米中、ゆで卵
昼 鶏ムネ、米小、ゆで卵
夜 鶏ムネ、野菜、酒

38/172/62

[0070 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:53:43.537 ID:nq8aaNcq0]

これマジでつらい
食べる量抑えても腹出る

[0071 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:53:55.728 ID:ew3umKYPr]

朝カレー大盛り
昼豚の餌みたいなラーメン
夜酒とイカ

これを10年やってたら肝臓膵臓終わって激ヤセしたぞ

[0072 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:54:24.957 ID:JYzLjfff0]

朝と夜ランニングすればそこそこ保てるぞ

[0073 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:54:42.488 ID:NTVer+9X0]

失恋して51→48まで痩せたおじさん
身長173あるからスリムになった

[0074 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:54:59.547 ID:n5HeghXfd]

運動不足なんじゃね？

[0075 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:55:07.579 ID:5a+HOMSA0]

30こえるとイヤでも太るよな

[0076 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:55:18.221 ID:n5HeghXfd]

>>73
ガリガリやんけ

[0077 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:56:08.483 ID:pJOAiYM60]

朝　おにぎり1個
昼　無し
夜　ラーメン

これで88kgなんだが
加齢ってやべえわ

[0078 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:56:10.219 ID:+vxQENp9r]

>>73
ガリ過ぎだろ…

[0079 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:56:17.183 ID:Hma6cict0]

運動しないと食事制限だけではなかなか痩せんよな

[0080 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:56:52.760 ID:luRUatJ+0]

2食で好きなもん食ってるが外食の一人前を残さず平らげるのが苦しくなってきた

[0081 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:57:04.419 ID:uKLO0yFX0]

あすけんのアプリインストールして
摂取カロリーを見える化すりゃいいんじゃないの？
俺には1日2000カロリーとか不可能だけど

[0082 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:58:30.047 ID:JdI8z6gh0]

>>77
体が飢餓を感じて必死に脂を溜め込んでんじゃねぇの？

[0083 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:58:53.398 ID:DjTbs57x0]

朝カップ焼きそば2つ
昼1.5Lコーラ マクド3つ
夜ラーメン大盛り

こんな生活続けてるけど体重キープ出来てるぞ 34歳174 68kg

[0084 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:59:02.646 ID:zH8rHQcp0]

毎日ウンコしてる？
俺は毎日6~10回ウンコしてるよ

[0085 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:59:46.844 ID:3trDWYenH]

朝 菓子パン小一個
昼 カップラーメンとプロテインバー
夜 ラーメン 野菜ジュース 飲むヨーグルト

43歳170/54

[0086 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 12:59:53.960 ID:5a+HOMSA0]

たしかに痩せてた頃は1日5回は大してたな

[0087 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 13:00:12.401 ID:WTZOONbM0]

昼夜しか食べないで最後に何か食べたタイミングから16時間何も食べない
飲み物は無糖のもの限定
これで3ヶ月で-10キロだったわ
朝飯食うと元に戻ったから単純に糖分が太る原因かと

[0088 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 13:00:25.396 ID:ZatpMW6h0]

>>85
数値だけ見ると痩せすぎだな

[0089 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 13:00:31.242 ID:FW9HIc6da]

俺もあすけんやってた
記録大事だよな
意外とカロリーとってたりするし
入力めんどくなってやめちゃったけど

[0090 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 13:00:49.841 ID:vsihTJ44d]

朝なし
昼なし
夜好きなものを好きなだけ

[0091 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 13:00:51.205 ID:xKIi61TO0]

朝なし
昼ママのご飯
夜ママのご飯

175/60

[0092 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 13:00:58.696 ID:7pokxXjl0]

白井駅を発射すれば一発当たり300カロリーを
消費するらしいな

[0093 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 13:01:46.636 ID:IYLf1N990]

慣れたら

[0094 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 13:01:59.326 ID:3trDWYenH]

>>88
まあ昔からこんな感じだし

[0095 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 13:03:02.539 ID:xt8Fp/mU0]

メタボや

[0096 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 13:03:26.593 ID:sX/vAanEp]

1日1回リセットは確かに有効
朝抜くのがしんどかったら果物食えばいい

[0097 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 13:04:39.574 ID:1hdsNH1oM]

コロナ禍で太ったけど電ランマ買ったら元に戻ったわ当たり前だけど

[0098 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 13:04:51.334 ID:tyBpYkMq0]

朝　パン
昼　味噌汁
夜　がっつり　週3〜4で酒

これで標準体重より少し下

[0099 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 13:04:57.881 ID:DY2uoVW3M]

ちゃんと腹に力入れる運動しつつ飯も水分もちゃんと取って汗かかな健康は無いで

[0100 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 13:05:01.280 ID:P5UpKjcWa]

朝　砂糖ドバドバコーヒー１杯
昼　なし
夜　白米１合＋適当なおかず（タンパク質メイン）待ってる間スナック菓子ボリボリ

だけどウエストはくびれとるわ
結局体質だけど筋量があると基礎代謝上がるから
若い頃運動してたかどうかは重要

[0101 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 13:06:20.885 ID:6noDIqOJd]

お腹だけめっちゃ出てるおじさんいるよね

[0102 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 13:06:24.714 ID:tkkYdPaF0]

食事は基本2000〜2500カロリー
休みの日は運動は筋トレも有酸素もしてる
体重は維持　酒タバコはなし

[0103 コテハン坊や ◆VippeRiMrQ 2022/03/25(金) 13:12:48.676 ID:ydbczkMb0]

朝　なし
昼　なし
夜　カントリーマアム

24歳これでガリガリなんだけどなんで

[0104 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 13:18:26.999 ID:gnwJzTkC0]

昼をもう少し減らせばオッケー少しづつ痩せてくだろ

[0105 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 13:19:27.894 ID:iPxBN4Vhd]

そら食った以上動かんと肥るわね

朝食わん
昼普通
夜ガッツリ
夜食あり
外仕事

これで20年来50kg増減無し

[0106 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 13:19:35.038 ID:XAK7Gyph0]

できるだけサラダばっか食ってるわ
オートミールも食べるのやめた

[0107 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 13:21:05.759 ID:ej5QU5hkp]

>>101
あれは安い惣菜ばかり食ってろくに運動もせず
悪い油を溜め込んでるのが大半だよ

[0108 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 13:25:45.947 ID:W438gveRM]

食事内容より胃腸の弱さかなと
多分俺長生き出来ないと思ってる

[0109 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 13:25:46.511 ID:3trDWYenH]

運動なんかいらんよ俺は一切しないし

[0110 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 13:27:31.608 ID:/c+R71nE0]

ダイエットのスタートは
おかわりしない
大盛りにしない
まずはそこからって言うよね

[0111 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 13:34:13.898 ID:w+QZl+nK0]

ジプレキサで35キロ太った

[0112 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 13:34:46.263 ID:G5Jk1v3b0]

30だけど食っても食っても太らんわ

[0113 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 13:43:47.991 ID:SEYEuIWc0]

一日一食、16時間以上空ける
1500カロリー以内に収める、いっても1700カロリーまで
33歳、160センチ43キロ女
もっと痩せたい

[0114 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 13:53:18.884 ID:j9/RigAl0]

運動してる
野菜から食べるようにする
甘いもの嫌いだから食べてない

[0115 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 13:55:37.903 ID:U8MGSuBPp]

朝→コーヒー、ばなな
昼→弁当
夜→焼いたり茹でたりした肉と野菜、たまに蒸留酒
これに定期的な筋トレとウォーキングを加えてどんどんデブるどうなってんねん

[0116 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 13:58:01.139 ID:fqNFKabC0]

運動しないとね
食べ物だけでは変わらんよ

[0117 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 14:14:30.815 ID:putGvLLy0]

>>115
オフィスワークで３食食べるような進化を人間がしてないからだよ

[0118 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 14:19:09.170 ID:3euj2J5i0]

人間は獣なんだから食べられるときに食べて太るのは好ましいことだぞ

[0119 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 14:30:13.173 ID:uF7YopH8d]

朝　白湯
昼　パン2個、コーヒー
夜　納豆豆腐各1パック、トマト大1

32/174/68

ハタチの頃は55キロしかなかった

[0120 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 14:32:30.285 ID:lUYGTmGg0]

>>119
元がその体重だと筋肉ないだろうからブクブク太ってくよ

[0121 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 14:36:41.582 ID:kY3O/dEP0]

おっさんで痩せてる人ってタバコと酒以外ほぼ取らない

[0122 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 14:58:47.184 ID:W438gveRM]

お前らなんでそんなに太るの？
空気で太る体質とかなんか？
ガリガリの俺には理解できんわ

[0123 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 15:00:06.629 ID:D/dT21nQ0]

メシマズ嫁貰え嫌でも痩せるぞ

[0124 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 15:07:39.727 ID:+rqVhXjAd]

わかめいいぞ増えるから腹持ちも良い

[0125 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 15:26:18.017 ID:OeZuflUC0]

>>117
なるほどなあ3食必要無いかもな
もとが細身のやつの方が一気にデブる印象
若い頃デブかったやつはもしかして筋肉あるのか？

[0126 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 15:27:26.049 ID:4Tz925/a0]

引きこもって運動しないでいたら太れるぞ

[0127 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 15:37:55.938 ID:IdKVbjPia]

>>122
太れないのも問題では…

[0128 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 15:39:06.940 ID:6nlUJg3u0]

飯は普通に食って
ジムで運動してる

[0129 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 15:39:26.715 ID:KDki11V40]

アラフォーでも50kgない俺の体内の痩せ菌をお前らに分けてあげたい

[0130 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 15:40:01.757 ID:mRSe6pNY0]

太らんわボケ

[0131 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 15:40:42.992 ID:mRSe6pNY0]

>>122
うむ
太りたくても太らないわな

[0132 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 15:43:54.539 ID:O9uHsKYfp]

毎晩ぷにあなミラクルDXちゃんと運動してるよ^^

[0133 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 15:44:42.551 ID:l30zMSit0]

一食抜くとかそういう不摂生しないで、普通に食べて普通に運動してたら全く太らないんだが
175/60

[0134 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 15:45:08.698 ID:CDbZ46gg0]

>>118
それだと糖尿や脳梗塞ガンになるから

[0135 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 15:46:53.841 ID:2tAimV8c0]

>>111
俺は12kg太ったわ
どう頑張っても太らない体質だったのにあの薬ヤバいわ

[0136 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 16:30:52.089 ID:fUoJ4M760]

増やす減らすを繰り返してるから

[0137 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 16:46:05.578 ID:lKL08PCe0]

筋トレと適度な運動

[0138 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/25(金) 16:49:42.447 ID:f5lWfnzk0]

1日の消費カロリー1200kcalぐらいまで落ちてきたっぽい
運動不足極まってる