X
筋肉つければ基礎代謝が上がるとかいう勘違いしてるやつが多い嘘
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/03/18(金) 19:14:04.608ID:OtI7M1pn0
基礎代謝はほぼ上がらんぞ
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/03/18(金) 19:14:40.602ID:JaJx7Ahm0
上がらないの？少しも？
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/03/18(金) 19:14:40.751ID:4tqQXju20
うそつけ
エネルギー使うぞ
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/03/18(金) 19:15:07.057ID:3NC4TSs10
上がってもそこまででもない
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/03/18(金) 19:15:35.397ID:JaJx7Ahm0
上がらないの？
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/03/18(金) 19:16:05.956ID:9uVltMLIa
上がってるじゃん
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/03/18(金) 19:16:18.611ID:OtI7M1pn0
そもそも基礎代謝って年齢身長体重から算出するからな
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/03/18(金) 19:16:50.111ID:JaJx7Ahm0
>>7
答えろ
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/03/18(金) 19:16:51.920ID:Qy7HN4Mr0
少しあがるよ
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/03/18(金) 19:16:53.113ID:MsTtztcL0
上がってんの？
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/03/18(金) 19:17:09.322ID:TSJ5yaznM
>>7
BMIとかいうガバガバ計算信じてそうｗ
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/03/18(金) 19:19:05.805ID:3LSvQhzAr
あまり変わらん
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/03/18(金) 19:19:17.197ID:OtI7M1pn0
筋肉1kg増やすのはかなり大変
基礎代謝増やす一番確実な方法は太る事
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/03/18(金) 19:19:26.162ID:MsTtztcL0
下がってんの？
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/03/18(金) 19:19:48.423ID:l+YOgfSzr
>>13
上がってるじゃん
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/03/18(金) 19:20:36.756ID:gUfWBvofM
じゃあ上がってるね
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/03/18(金) 19:20:44.862ID:NrJUOLjC0
筋肉1キロ増やすってエクストリーム筋肉生活してないと無理だからな
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/03/18(金) 19:21:01.235ID:NrJUOLjC0
>>16
みんなはっきりいっとけー
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/03/18(金) 19:22:41.040ID:MsTtztcL0
>>20
上がってーる！！
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/03/18(金) 19:22:57.262ID:uM9/mUqPH
そこそこ筋肉ついても精々50kcalくらいしか基礎代謝上がらない
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/03/18(金) 19:27:10.230ID:OtI7M1pn0
>>23
筋肉つけても太りにくい体にはならない
ただ運動する習慣ないと筋肉つかないから結果的に筋肉質な人は太りにくい生活習慣が身についてる
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/03/18(金) 19:32:59.369ID:OtI7M1pn0
>>25
体重ってのは基本的に総代謝量と総摂取カロリーのバランスが取れたところに落ち着くから太るやつは摂取してるカロリーに対して運動量が足りてない
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/03/18(金) 19:36:27.381ID:pqCj81oY0
>>15
ただ筋トレが辛いからやりたくないだけじゃん

君は何のために基礎代謝増やしたいのいい体になりたいからじゃないの？
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/03/18(金) 19:36:49.882ID:OtI7M1pn0
>>28
一応あるっぽい
人種によっても違うみたい
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/03/18(金) 19:37:49.345ID:OtI7M1pn0
>>29
筋トレが無駄とは一言も言ってないぞ
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/03/18(金) 19:39:56.112ID:OtI7M1pn0
>>31
むしろ元スポーツマンは引退した直後は食べる量変えずに運動量減るから太る事が多い
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/03/18(金) 19:40:11.549ID:pqCj81oY0
>>32
確実な方法は太ることと君はいうけど確実と言うなら筋肉をつけることだよ

無駄とかではなく君は筋トレやりたくないだけじゃんと僕は言ってるのだよ
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/03/18(金) 19:40:12.027ID:NrJUOLjC0
>>31
部活では筋肉つかないぞ
走り込みと基礎ばっかだし
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/03/18(金) 19:41:58.156ID:OtI7M1pn0
>>34
「基礎代謝を上げる」確実な方法は太る事だよ
ダイエットしたいなら食事制限が一番確実だよ
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/03/18(金) 19:44:27.036ID:pqCj81oY0
>>36
筋肉つけるほうが確実だよ
なぜ筋肉より脂肪の方が確実だと君は思うの？

確実ではなくらくだときみはいいたいんじゃないのかい？
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/03/18(金) 19:47:42.495ID:NrJUOLjC0
水掛け論者ウゼーな
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/03/18(金) 19:48:00.386ID:OtI7M1pn0
>>37
筋肉つける方が確実に痩せられる根拠は？
1kgの脂肪が筋肉に変わっても一日の基礎代謝は8.5kcalしか変わらないよ
基礎代謝＋運動代謝が摂取カロリーより多ければ筋肉関係なく確実に痩せるよ
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/03/18(金) 19:55:48.723ID:OtI7M1pn0
>>41
前提として運動する習慣はあった方が健康になれるしもちろん良い事
ただ基礎代謝増やすために筋トレするってのはほぼ無意味だし筋肉多ければいっぱい食べたり運動しなくても太らないことはないって話
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/03/18(金) 20:10:24.841ID:tLzt95xx0
基礎代謝は増えないかもしれんが重いものを持ち上げられるようになるから同じ辛さの重量物を持ち上げた時の消費カロリーが上がる
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/03/18(金) 20:12:16.913ID:gedaeEXB0
ほどほどに筋肉付ければ
いろいろと捗る
足がむくまないとか冷え性改善とか
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/03/18(金) 20:23:42.840ID:OtI7M1pn0
>>44
筋肉多ければちょっと動いたりするのも嫌じゃなくなったり重いものも持つの苦にならなかったりして痩せやすくなるとは思う
>>45
筋肉は間違いなくないよりあった方が良いね
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/03/18(金) 21:21:24.352ID:D1eWmXRhM
そうかやはり
きんにくんは所詮芸人レベルの知識だったんだな
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況