３５歳超えてからのジョギング習慣って本当に身体に良いの？？？？？？？？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/17(木) 20:39:13.596 ID:LfRVxRNi0]

心臓とか足腰への負担とか

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/17(木) 20:39:30.741 ID:Gtb/wd/A0]

普通自転車だよね

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/17(木) 20:39:47.088 ID:LD6Gibc9d]

軽く20分ぐらいなら良いぞ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/17(木) 20:40:11.491 ID:/Qvq0/cUr]

靴はランニング用のものを買った方がいいと思う

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/17(木) 20:40:15.295 ID:ghxeIRZi0]

もし土の上を走れるなら良い
アスファルトの上なら走ると間違いなく関節が破壊される
せめてルームランナーがあるジムじゃないと腰やひざは確実に終わる100％

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/17(木) 20:40:27.974 ID:an7Bs1jz0]

なんでも慣らしは大事だよ

いきなりはりきる人いるけど心配しちゃう

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/17(木) 20:41:42.661 ID:EUF6Pdyod]

ヘルニアになったけど身体に良いよ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/17(木) 20:44:32.085 ID:LD6Gibc9d]

>>5
初心者用のジョギングシューズ買ったら大丈夫だろ
ただし100kg未満

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/17(木) 20:45:31.691 ID:nej/nj6l0]

そもそもスポーツが体に良いわけがない
スポーツやってると年齢問わず小学生ですら故障する

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/17(木) 20:46:23.675 ID:+euC8Usw0]

(´･ω･`)そもそも人体にとって呼吸は毒
(´･ω･`)あとは分かるな？

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/17(木) 20:46:29.826 ID:ghxeIRZi0]

>>8
靴は関係ない
アスファルトは凶器
そして壊れて気付いてももう遅い
壊れた関節は一生治らなくて痛みに慣れるしかない

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/17(木) 20:46:35.833 ID:LD6Gibc9d]

>>9
どこでそんな間違った知識を…

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/17(木) 20:48:52.468 ID:nej/nj6l0]

>>12
プロが故障してないか？筋痛めないか？
食生活に気を付けて普通に歩いてラジオ体操してりゃ良い
筋トレブームで騙されてるアホが多すぎる

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/17(木) 20:50:18.266 ID:ghxeIRZi0]

現実を認めて
残酷を知って
賢人に倣え

アスファルトみたいな凶器の上で走り続けるランナーはいない
賢人は土の上かルームランナーで走ってるだろ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/17(木) 20:50:26.897 ID:an7Bs1jz0]

筋トレもガチトレはからだに悪いよね

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/17(木) 20:57:22.330 ID:zim6Amsx0]

>>15
最悪死ぬしな

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/17(木) 21:18:47.997 ID:iqTKPWRq0]

心臓はある程度負荷をかけないと強くならない
でもその年になるまで体に悪いものいっぱい食べてると負荷に耐えられずに死ぬ
最初は自転車くらいから始めた方がいい