きく睡眠薬教えろ
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>>2
それは確かに眠くなるけど薬出て早く済ませたい 薬飲みたいのならアレだが寝るだけならYouTubeの睡眠導入BGMとか聞くだけでも割と眠れるよ >>5
深呼吸しながら聞くことに集中して自分から何か考えるのを放棄すれば眠れるよ
ソースはBGMとか無しだと入眠に1〜2時間くらいかかるけどBGMかけると数分で眠る俺
あとBGMの他に好きな曲のプレイリストとかラジオとかでもいいと思う
要するに音を聞くことで脳を働かせるけど自分からは何も考えないで済む状態にすればいいから
たまたま俺がこういうのに滅茶苦茶相性が良いだけで一般論じゃなかったらごめん >>8
イヤホンで集中して聞いてみる
薬使わなくてもいいならそれが一番ありがたい >>11
一年前飲んでたら味で気持ち悪くなって続けられなかった... なら眠眠打破飲んで徹夜しろ
次の日に寝れるぞ
まず、寝れる体にしよう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています