上司「オイ!!お前何してんだよ!!」俺「!!!」上司「すまん、俺の勘違いだった」
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俺「はい」
脳内リフレイン「オイ!!お前何してんだよ!!」
帰宅中俺「…」
脳内リフレイン「オイ!!お前何してんだよ!!」
風呂俺「…」
脳内リフレイン「オイ!!お前何してんだよ!!」
寝床俺「…」
脳内リフレイン「オイ!!お前何してんだよ!!」
夢「オイ!!お前何してんだよ!!」 【抑うつ、不安障害、メンタル不調の改善・予防のために摂るべき栄養と食品】
☆ビタミンB6
気分と睡眠をつかさどる神経伝達物質セロトニンの生成に必要な材料。
ピスタチオ、ニンニク、サケやマグロ、鶏肉、ホウレンソウ、キャベツ、バナナ、サツマイモ、アボカド、全粒穀物など
☆DHA
脳内のオメガ3脂肪酸の中心で、神経を保護し新たな脳細胞の誕生を助ける「脳由来神経栄養因子(BDNF)」の生成を促す。
天然のサケ、カキ、カタクチイワシ、サバ、ムール貝など
☆プレバイオティクス食品
腸内の善玉菌が生存するのに必要な食品。
タマネギ、アスパラガス、アーティチョーク、ニンニク、バナナ、オーツ麦など
☆プロバイオティクス食品
体内の善玉菌を補充する生きた細菌と酵母。
ヨーグルト、ザワークラウト、キムチなど
「うつ」との闘いに役立つ食品とは - WSJ
https://jp.wsj.com/articles/SB11866489112839433655404584142681506181524
【新型コロナウイルス】うつ病を防ぐ食事スタイル 糖尿病の食事はメンタル改善にも役立つ | ニュース | 糖尿病ネットワーク
https://dm-net.co.jp/calendar/2020/030062.php 気持ちはわかるけど心の中で即死ねと返せるようになれば大丈夫だよ そういうのってさ言われた後に上司さんやめてくださいよwチビるかと思いましたwみたいに言っとくと自分の中で上手く処理できるよな 無駄に感情揺さぶられたって考えると後から怒りがふつふつこみあげてくるんだが >>12
これ分かる?
もやもやが残らないというか尾を引かないというか その場ですぐに笑いに換えとかないとな
わりとマジで数日引きずる まじでこれある
思い出すたびにはらわたが煮えくりかえる >>14
優しいんだよお前
上司が気にしてるかもってのを気にしちゃってるんだな 上司が同じことして逆ギレするタイミング探しちゃうわ そうなるとわかってキョドるの知ってる上でのわざとだぞ 感情の反芻癖あると人の好き嫌いが極端になるしちょっとのことで人を好きになったり嫌いになったりする ルフランがリフレインって意味だと知った時はたまげた >>13
俺もこれなんだけど
その後結局何も出来ない無力感で哀しくなる 帰宅中俺「家まで仕事のこと引きずるのしゃくだから忘れよ」
〜1時間後
俺「ゲーム楽しい!エロ動画最高!会社でなんかあった気がするがすぎたことはどうでもいいか!」 ストレス耐性ってわりと才能だよな
発達障害とかの部類に入るものなのかは知らんけど
ほんと生きるの大変そうなレベルでストレス耐性低い人見ると可哀想に思う
少しのことで傷付いて体調崩して不眠症になって鬱になって自殺して
その人の分まで仕事して上司に怒られて残業時間も倍になった俺はこんなにピンピンしてるのに 個人的謝りじゃなくて正式な謝罪の場面がないと踏ん切り着かない小者のおれw 引きずってる時間残業代出るわけじゃないしもったいないよね >>32
たまに会社の中を大声出して走り回ればいいぞ
ストレス発散になるし上司も心配してくれる 昔は平気だったけど最近嫌なことリフレインしちゃうな
セントジョーンズワートってやつ飲み始めた 当日じゃなくてふとした時にいきなり思い出す
それを振り払う為に「うるさい」って言うのが口癖になってる オナニーするときフィニッシュで上司の顔思い出してそう 俺クラスになると家帰ったあとにはもう忘れてるし2ヶ月前の仕事の内容も思い出せない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています