ロシア人「ロシアを嫌いにならないで！悪いのはプーチンなの！」←はあああああ？😡

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/10(木) 13:44:05.000 ID:ZVUfUfKO0]

分かってるっつーの☺

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/10(木) 13:45:26.880 ID:golSaimup]

でもね？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/10(木) 13:45:51.446 ID:rnOqDNRo0]

いや悪いのはウクライナだろｗｗ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/10(木) 13:46:32.677 ID:HrW1eHsH0]

結局アメリカ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/10(木) 14:09:45.043 ID:DBZbKRlQ0]

【腸内環境改善で免疫力UP！】

腸の健康を保つことが免疫力を高める鍵と言われていますが、そのためには腸内の善玉菌を増やすことが大事です。　

�@発酵食品
乳酸菌やビフィズス菌を継続的に取り入れ、善玉菌を増やしましょう。　
（納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、黒酢、麹、ぬか漬け、キムチ etc）
※ただし塩分の摂りすぎは免疫に悪影響なので注意

�A食物繊維
食物繊維は腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やします。
（野菜、果物、きのこ、海藻、芋類、豆類、未精製の穀物 etc）