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【悲報】ワイ将、急にバイトが面倒臭くなって休んでしまう
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2022/03/09(水) 12:26:15.598ID:feR+M+AI0
腹痛って伝えたで
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2022/03/09(水) 12:26:32.864ID:feR+M+AI0
ごめんなんjと間違えたわ
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2022/03/09(水) 12:26:58.585ID:vON/5clS0
睡眠不足は免疫力を極端に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。　
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。　
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6〜8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/
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2022/03/09(水) 12:29:40.741ID:BQq2Dm8VM
寝坊してそう
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2022/03/09(水) 12:31:03.164ID:feR+M+AI0
>>5
あたり
ギリ間に合う時間でダルくなった
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