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体にいいお菓子何がある？
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2022/03/08(火) 09:09:07.718ID:SJW1f15kr
お菓子がやめられないからやばい
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2022/03/08(火) 09:09:34.035ID:7uDwhNes0
玄米ブラン
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2022/03/08(火) 09:09:44.743ID:mpd7qQqBa
果汁グミ
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2022/03/08(火) 09:09:46.266ID:MzM/vDvaa
ナッツ
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2022/03/08(火) 09:10:27.246ID:SJW1f15kr
>>2
クリーム玄米ブラン？
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2022/03/08(火) 09:11:02.510ID:SJW1f15kr
>>3
アウト
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2022/03/08(火) 09:11:12.947ID:9sHCckNU0
プロテインバー
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2022/03/08(火) 09:11:39.261ID:SJW1f15kr
>>4
やっぱそういうのになるよね
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2022/03/08(火) 09:11:53.769ID:QlKxEsN40
無い
喰わんのが一番体に良い
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2022/03/08(火) 09:11:59.167ID:SJW1f15kr
>>7
やめてムキムキになっちゃう
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2022/03/08(火) 09:12:11.176ID:0CyfwKhc0
マリトッツォ
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2022/03/08(火) 09:12:22.880ID:SJW1f15kr
>>9
何かないと寂しい
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2022/03/08(火) 09:12:30.804ID:zuix+PXR0
ちんこ団子
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2022/03/08(火) 09:12:44.215ID:EFaxcqzAd
酢昆布
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2022/03/08(火) 09:13:09.193ID:oeh3/eTo0
マルチナヒンギスみたいなやつなんだっけ棒状でゴマはいってるやつあれ健康にいいってかーちゃんがよく買ってきてくれた
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2022/03/08(火) 09:13:13.078ID:SJW1f15kr
>>11
山盛り生クリームじゃねえか
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2022/03/08(火) 09:13:31.602ID:4gtu6mgg0
開き直ってお菓子作り始めようぜ
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2022/03/08(火) 09:13:32.649ID:pDcDOwqP0
こんにゃく畑
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2022/03/08(火) 09:13:57.781ID:SJW1f15kr
>>13
何そのドクロ
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2022/03/08(火) 09:14:24.564ID:SJW1f15kr
>>14
都こんぶ？
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2022/03/08(火) 09:14:35.366ID:SJW1f15kr
>>15
何かあるでしょ
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2022/03/08(火) 09:15:01.653ID:SJW1f15kr
>>16
なにそれ
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2022/03/08(火) 09:15:12.374ID:SJW1f15kr
>>18
それもあり！！
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2022/03/08(火) 09:16:00.929ID:SJW1f15kr
>>19
1袋いっちゃっても大丈夫？
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2022/03/08(火) 09:16:37.741ID:jaW2Hp5o0
カルビーのさやえんどう
タンパク質と食物繊維が多め
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2022/03/08(火) 09:16:40.535ID:SJW1f15kr
>>25
痛風が云々
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2022/03/08(火) 09:16:40.858ID:FJTRwjZ/0
ラムネ
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2022/03/08(火) 09:16:45.871ID:eQLcr6/20
青汁クッキー
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2022/03/08(火) 09:17:03.008ID:SJW1f15kr
>>27
なんかいいかも
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2022/03/08(火) 09:17:31.303ID:SJW1f15kr
>>29
好きだけどやばそう
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2022/03/08(火) 09:17:47.872ID:SJW1f15kr
>>30
なんそれ食べたい
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2022/03/08(火) 09:17:49.904ID:Bkbv9VEZ0
黒糖
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2022/03/08(火) 09:18:27.545ID:jaW2Hp5o0
こんにゃくゼリーも食物繊維を売りにしてるな
ただ人工甘味料がハイッてるものが多い印象だけど
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2022/03/08(火) 09:18:38.074ID:SJW1f15kr
>>34
さとうきびは確かに身体に良さそう
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2022/03/08(火) 09:19:08.606ID:9Agji8lCa
いくら体にいい物でも食べすぎてたら意味が無い
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2022/03/08(火) 09:19:51.447ID:SJW1f15kr
>>35
人工系はなるべく避けたいね
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2022/03/08(火) 09:21:00.985ID:8HnLlFVUa
ミックスナッツ・チーズ・ヨーグルト
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2022/03/08(火) 09:21:12.444ID:aUW6Uh6Ha
素焼きアーモンド
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2022/03/08(火) 09:21:35.225ID:SJW1f15kr
>>37
パソコンとか見ながらずっと食べちゃう
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2022/03/08(火) 09:21:40.325ID:Bkbv9VEZ0
プルーンのドライフルーツ
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2022/03/08(火) 09:21:52.850ID:SJW1f15kr
>>39
まあそうだろうねｗｗ
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2022/03/08(火) 09:22:21.392ID:SJW1f15kr
>>40
ナッツ系強いね
チーズはちょっとこわい
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2022/03/08(火) 09:22:41.932ID:SJW1f15kr
>>43
良さそう
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2022/03/08(火) 09:22:45.661ID:8HnLlFVUa
ミックスナッツ(適当)
チーズ(朝・晩)
ヨーグルト+青汁(朝)
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2022/03/08(火) 09:23:00.877ID:SJW1f15kr
>>44
実際のところは〜？
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2022/03/08(火) 09:23:24.198ID:0Fbkki6IM
野菜チップスとか
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2022/03/08(火) 09:23:28.676ID:8HnLlFVUa
>>46
雪印の毎日骨太が塩分少なめかつカルシウム多めのプロセスチーズになってる
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2022/03/08(火) 09:24:06.965ID:SJW1f15kr
>>48
いや主食かい！
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2022/03/08(火) 09:24:24.579ID:SJW1f15kr
>>49
おしゃぶり昆布？
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2022/03/08(火) 09:24:34.691ID:QlKxEsN40
お菓子作りは良いかもしれんね
シフォンみたいなの1個でも引くほど砂糖がドボドボ入ってるのを思い知ることになる
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2022/03/08(火) 09:24:40.774ID:SJW1f15kr
>>51
あれくそ高いよね
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2022/03/08(火) 09:25:02.180ID:SJW1f15kr
>>52
へー買ってみようかな
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2022/03/08(火) 09:25:41.018ID:HoBCp9ZFd
全粒粉って書いてあるしアルフォートは？
知らんけど
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2022/03/08(火) 09:26:27.335ID:SJW1f15kr
>>55
でも自分で作ると甘さ控えめとかにもできていいね
それが美味いかどうかはアレだけど
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2022/03/08(火) 09:26:29.205ID:nEsMnKfba
干し芋
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2022/03/08(火) 09:26:42.052ID:SJW1f15kr
>>58
そんなんあるの？
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2022/03/08(火) 09:26:50.227ID:8HnLlFVUa
>>53
まあ健康意識しておやつっつーより毎日のプロセスとして食ってるな
少なくとも栄養不足ではないけどそれに近しい状態でちょっとヤバそうだったから
意識的に普段取らないようなモノをとるようにしてるってだけ

手軽に取れる栄養は大事だ
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2022/03/08(火) 09:32:34.111ID:jLyL740B0
都昆布
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2022/03/08(火) 09:33:03.579ID:jaW2Hp5o0
キャベツをかって千切りでごまかすというのもある
塩振ったりマヨネーズ掛けたり
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2022/03/08(火) 09:33:40.037ID:TptkVyRk0
黒糖胡桃とお茶いいぞ
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2022/03/08(火) 09:43:40.695ID:4gtu6mgg0
シフォンケーキは原価が電気代込みでも150円以下だから毎日のおやつに最適
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2022/03/08(火) 09:45:13.183ID:0CyfwKhc0
いちごショートにしとけ
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2022/03/08(火) 09:47:53.875ID:ZMs6xU+u0
プロテインチップス
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2022/03/08(火) 09:48:02.384ID:azx89KLR0
おいしくて強くなる
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2022/03/08(火) 09:48:47.240ID:A3FZqwTD0
いがいとプリン
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2022/03/08(火) 09:49:28.568ID:yvZ3FqWR0
小豆系の和菓子
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2022/03/08(火) 09:50:03.831ID:C32xwZ3v0
フルーチェ
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2022/03/08(火) 09:50:31.907ID:9XD8z7Wn0
薬局で売ってるカルシウムとかのウエハース
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2022/03/08(火) 09:51:20.099ID:6YbICy4D0
切り干し大根をお菓子代わりに食べたら？
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2022/03/08(火) 09:52:19.625ID:6YbICy4D0
>>73
お菓子ならこれだね
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2022/03/08(火) 09:52:31.175ID:vyoJKnDNa
カカオ70%くらいのチョコレート
味と栄養面のバランスで最強
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2022/03/08(火) 09:56:12.775ID:dFuIH1A3a
>>10
運動しなけりゃデブのままだから安心しろ
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2022/03/08(火) 10:05:16.813ID:Pmfzp4680
カカオ９０％以上のチョコレートは普通に健康食品
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2022/03/08(火) 10:13:10.108ID:3HVen2Qf0
茎レタス
酸っぱくてシャキシャキしてて美味しい
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2022/03/08(火) 10:19:34.937ID:MSvCm7dO0
>>81
たしかに
食物繊維とれるし現代人にはいいかも
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2022/03/08(火) 10:29:25.372ID:o2U74YHod
小魚アーモンド
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